進(jìn)入冬季，氣溫的降低，使得本來(lái)就不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的那些人，更喜歡窩在家里了。周末除了睡覺(jué)就是電腦，這樣下去眼睛哪受得了，很容易近視。這該怎么辦呢？真不想出去走動(dòng)呢？涼颼颼的……別急，小編今天就帶來(lái)一個(gè)好方法：冬季護(hù)眼南瓜最“養(yǎng)眼”，南瓜可以幫你保護(hù)視力哦。
據(jù)報(bào)道，常吃南瓜人群中，80歲以上的高齡者，仍能保持良好視力，不戴眼鏡也可看報(bào)紙。
南瓜有抗氧化、防衰老、護(hù)視力的作用，因?yàn)槠浜胸S富的維生素E和β-胡蘿卜素。β-胡蘿卜素在肌體內(nèi)能轉(zhuǎn)變?yōu)閷?duì)人體具有重要生理作用的維生素A，對(duì)保護(hù)視力、預(yù)防眼疾、維持人體上皮組織的健康、促進(jìn)兒童的生長(zhǎng)發(fā)育等均有重要作用，同時(shí)對(duì)維持正常視覺(jué)和明目、促進(jìn)骨骼發(fā)育及肌體抗癌防癌方面具有重要生理作用。
作為食物中維生素A的來(lái)源，南瓜食品與動(dòng)物性食品(如肝臟、蛋黃等)相比，經(jīng)濟(jì)實(shí)惠。
其實(shí)南瓜不僅可以保護(hù)視力，還有其他功效。
南瓜的其他功效
常吃南瓜有助于防治糖尿病，因?yàn)槟瞎现泻胸S富的微量元素鈷和果膠。鈷的含量較高，是其他任何蔬菜都不可相比的，它是胰島細(xì)胞合成胰島素所必需的微量元素。果膠則可延緩腸道對(duì)糖和脂質(zhì)吸收。
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紅艷艷的石榴，潔白脆嫩的蓮藕，軟糯香甜的南瓜……品品秋味道!石榴：水果中的紅寶石推薦人：江蘇省連云港市婦幼保健院營(yíng)養(yǎng)科主任張曉燕秋天是吃石榴的季節(jié)，剝開(kāi)外殼，顆顆飽滿的“紅寶石”躍入眼簾，讓人甚是喜愛(ài)。很多人對(duì)石榴望而卻步是因?yàn)橛X(jué)得它吃起來(lái)太麻煩，其實(shí)只要找對(duì)方法，吃石榴還是很簡(jiǎn)單的。先從石榴頂部用
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維生素是人體必需的微量元素，而蔬菜和水果的維生素最大的來(lái)源。有的人為了方便，選擇吃維生素片而很少吃或干脆不吃蔬菜和水果，維生素片真的可以代替蔬果嗎？答案：維生素片不能替代蔬菜水果！有營(yíng)養(yǎng)方面的專(zhuān)家就曾經(jīng)指出，天然食物是補(bǔ)充維生素的最佳選擇。此外，國(guó)外的一項(xiàng)臨床研究顯示：連續(xù)吃大棗的病人，健康恢復(fù)比單
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眼睛是我們比較重要的器官之一，因此護(hù)眼尤為重要。那么你知道怎么去預(yù)防近視？先去了解一下視力下降的原因把。 視力下降的原因 1.整天盯著屏幕看 調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大部分人每天盯著看電腦、智能手機(jī)、電視的時(shí)間足足有400分鐘。 研究顯示，人們?cè)谶@期間的眨眼次數(shù)會(huì)減少近70%。眨眼次數(shù)過(guò)少，會(huì)造成
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自從有關(guān)部門(mén)提出“我國(guó)30%的人平時(shí)維生素C攝入量不足，得服用維生素C相關(guān)產(chǎn)品來(lái)補(bǔ)充”的觀點(diǎn)后，醫(yī)藥相關(guān)的企業(yè)和人員都激動(dòng)起來(lái)了。尤其是不少藥店售貨員，為了賣(mài)出高利潤(rùn)產(chǎn)品“睜眼說(shuō)瞎話”，當(dāng)然也可能是真的無(wú)知……維生素C的作用及功能1.98塊錢(qián)的維生素C純天然更有效雖然98塊錢(qián)的維生素C和2塊錢(qián)的維生
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糖尿病人不適合多吃水果，關(guān)鍵因?yàn)樾迈r水果中帶有較多的葡萄糖和果糖，并且能被人體快速消化吸收，造成血糖值提高，因而，危重癥糖尿病人不適合吃過(guò)多新鮮水果。假如病人平常就愛(ài)吃蘋(píng)果，而且病況也相對(duì)穩(wěn)定時(shí)，可吃小量新鮮水果，但須降低正餐的攝取量。總而言之，糖尿病人最好是少吃蘋(píng)果;可挑選菠蘿蜜、梨、大櫻桃、楊梅
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我國(guó)科研人員發(fā)現(xiàn)可延緩衰老的新型“基因療法”新華社北京1月8日電（記者魏夢(mèng)佳）人類(lèi)基因組中有多少衰老調(diào)控基因？其參與衰老調(diào)控的分子機(jī)制是什么？能否在分子層面“操控”這些基因以延緩機(jī)體衰老？我國(guó)科研人員的一項(xiàng)最新成果對(duì)這些衰老領(lǐng)域的重要問(wèn)題給出新的見(jiàn)解。由中國(guó)科學(xué)院動(dòng)物研究所劉光慧課題組、曲靜課題組，
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人民網(wǎng)北京11月28日電（許心怡） 據(jù)國(guó)家衛(wèi)生健康委員會(huì)官方網(wǎng)站消息，11月27日0—24時(shí)，31個(gè)省（自治區(qū)、直轄市）和新疆生產(chǎn)建設(shè)兵團(tuán)報(bào)告新增確診病例6例，均為境外輸入病例（福建2例，天津1例，浙江1例，四川1例，云南1例）；無(wú)新增死亡病例；無(wú)新增疑似病例。當(dāng)日新增治愈出院病例24例，解除醫(yī)學(xué)觀
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