不同年齡女性 不同護眼方法
護眼知識 1245 0
就象皮膚一樣,你的眼睛時常也會需要更多的濕潤,例如在戶外的風沙中和陽光下,或在戶內長期使用空調,或長時間面對電腦屏幕,等等??傊?,當眼睛暴露于任何干燥或塵土的環境中時,都很容易感到干燥。另外,衰老也是生活中的常見因素之一??赡苣阋呀涹w會到了一些不適的感覺,比如干澀,刺癢,疲勞,灼熱感,甚至會過度流淚。但是在眼部檢查中卻沒有明顯的改變,醫生往往稱之為“干眼癥”。
專家提醒女性朋友,各個階段女性要抓住不同年齡特點保護眼睛,讓眼睛更健康。
少年期:讓眼睛多“開小差”
許多少女每天在教室一呆幾個小時,注意力高度集中,學業占據了所有的課余時間,眨眼次數大大降低,造成血管神經調節紊亂,眼角膜因此變得干燥不堪,結膜充血。
建議:正常人每五六秒鐘眨眼一次。每隔1小時至少讓眼睛休息一次,并且堅持做眼保健操,幫助減輕眼部疲勞,讓眼睛轉動轉動,然后閉眼休息,或眺望遠方。還要保持生活規律,睡眠充足,多吃富含維生素的食物,多吃豆制品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果。
青年期:空調房里多飲水
女白領每天長時間工作在電腦前,享受著空調,但工作環境比較干燥、空氣流通不暢,造成眼睛缺氧,淚腺分泌也就會減少,沖洗眼睛內異物的能力隨之減弱,易患干眼癥。
建議:白領女性要多喝水,少戴隱形眼鏡。隱形眼鏡很容易影響淚液循環,淚膜形成受阻;隱形鏡片也會吸附水分,導致眼球表面脫水。長期需要在電腦前工作的人,家里的電腦顯示器要選清晰度高的,以減輕視疲勞。
上一篇:
基因測試 失明風險早預防
下一篇:
孩子3歲左右 需做眼睛體檢
易網健康養生網,致力于都市養生知識的普及,推進養生理念的更新。易網養生網提供專業、完善的養生信息服務,涵蓋中醫養生、食療養生、養生保健、心理養生、養生小常識、女人養生、房事養生、經絡養生,愛眼護眼、養生小知識和順時養生等。作為養生第一門戶,秉承傳播科學養生方法和理念將養生貫穿于日常生活,真正做到讓養生大眾化,全民化,科學化。祝您健康生活每一天!
1578
頭發是檢驗女性顏值高低的一項重要因素,不管是長發還是短發,不管是什么造型,發量過少永遠是一大短板。不少女性朋友正受著掉頭發情況的困擾,簡直讓愛美女性的腦袋都要愁掉了。接下來我將介紹防止或者緩解掉頭發的五個方法,希望對廣大女性朋友有所幫助。女性經常掉頭發有什么解決辦法嗎?1、有良好的生活習慣養成良好的
412
在一些客觀因素的影響下,女性容易發生乳房下垂的情況。這些客觀因素包括體重減輕、年齡、生育能力等原因,為了有效地克服乳房下垂的情況,許多女性選擇了當今的高科技醫療整形項目了來改變下垂的乳房。那么,什么整形方法可以改變下垂的乳房?1、雙環法雙環法是指醫生根據求美者自身的身體特點,對乳房外觀進行適當的切口
1508
女人下體干澀導致的性交疼痛,其實不是簡簡單單的生理異常,這其實是一種病。學名叫陰道干澀癥,專指女性陰道分泌液顯著的少,也叫作陰道干燥癥。這種女人的私處干澀癥狀,跟她的年齡、生活壓力、婦科炎癥等有莫大關系。本文就為你解讀性愛時女人陰道干澀的七大根本原因和解決辦法?! ?、女人內分泌失調:女人到了更
1839
易網在線健康導讀:上班的女性喝什么茶好?上班族平時都喜歡在工作期間泡點茶喝用來提神,那么上班的女性喝什么茶好?下面跟小編一起來看看吧。文章目錄一、上班的女性喝什么茶好二、上班的女性不吃早餐好嗎三、上班女性吃晚餐太晚的危害上班的女性喝什么茶好1、上班的女性喝綠茶好綠茶中含有豐富的維生素C,抗氧化劑,不
194
易網在線健康導讀:白領怎樣預防干眼癥?很多白領都是需要每天長時間對著電腦工作的,這樣很容易會造成干眼癥的出現,那么白領怎樣預防干眼癥?下面就讓我們一起過來看看吧。文章目錄一、白領怎樣預防干眼癥二、干眼癥食譜有哪些三、干眼癥吃什么水果白領怎樣預防干眼癥1、白領怎樣預防干眼癥之經常眨眼在空調房里對著電腦
2147
結婚之后,很多年輕夫妻都會進入“備孕”狀態,男的戒煙戒酒,提高精子質量,女的鍛煉身體、吃吃補補,提高身體素質。孕育生命是每對年輕夫妻的愿望,但卻又不是人人都能得償所愿。想要備孕成功,除了戒煙戒酒、鍛煉身體外,女性還得在“氣血”上下功夫。想懷孕?先通氣血!古籍《女科正宗》里有記載:“男精壯而女經調,有
1664
看似驕傲的堅挺乳房卻暗藏著危機。最近,一項關于乳腺癌及其風險因素的認知報告表明,擁有致密乳腺組織的女性乳腺癌患病風險將大幅增加,而人們對此普遍缺乏足夠認識,“四分之三的人并未意識到致密乳腺組織會增加女性患乳腺癌的風險”,并且“只有不到一半的成年人能夠確定地說出乳腺癌的一些最常見體征及征兆”。報告還指
1670
真正有氣質的女性應該是由內往外的,多吃一些具有滋補功效的食物,能夠讓女性變得更加美麗。滋補女性的食物都有哪些?1、紅米紅米里面還有大量的植物蛋白質以及淀粉,能夠快速身體提供能量,同時也可以維持身體體溫,里面含有大量鐵,有效預防貧血,除此之外里面含有大量的維生素a,維生素b1,能夠改善營養不良,防治夜
1870
養生之道網導讀:艾灸是中醫針灸療法中的灸法,通過用艾葉制成的艾炷、艾條,熏烤人體的重要穴位,以達到保健治病的中醫療法。艾灸既然好處多多,那么艾灸可以天天灸嗎?我們一起來看看吧。艾灸的時間間隔要根據每個人的體質以及自身的癥狀來決定,如果身體不適情況比較嚴重,或者是有其他的急性炎癥,那么艾灸的時間就需要
1756
最新研究成果顯示,多吃一些黃色和綠色的蔬菜可以幫助60歲以上的人群預防年齡相關性黃斑變性,這是一種主要的致盲眼病。 這個結果是通過對4500名介于60到80歲之間的人進行年齡相關性黃斑變性的篩查時發現的,年齡相關性黃斑變性是一種導致中心視力下降的疾病。 在調查中,受訪者要報告他們在過去一年
1500
可樂排骨的做法,可樂排骨怎么做請看可樂排骨的做法步驟圖:1、準備凈排洗凈 2、焯水 3、準備蔥姜,大料,香葉,桂皮。 4、將排骨放入電飯煲中 5、加入蔥姜,大料桂皮,香葉放入。...
1568
每年4月,愛國衛生月都會如期而至。與以往不同的是,今年圍繞“防疫有我,愛衛同行”這一主題開展的第32個愛國衛生月,可謂恰逢其時。目前,我國仍處于新冠肺炎疫情防控的緊要時期。在緊鑼密鼓的防疫知識宣傳下,大多數人都能堅持做到外出戴口罩、回家勤洗手、居家常消毒、日常多通風……此時開展愛國衛生月運動,對于進
1606
顏值、身材可以讓你感嘆老天不公平,但是脫發和發際線后移方面卻人人平等。關于“頭頂危機”最近的幾則新聞讓很多人扎心了:一是中國人赴韓整容的熱度降溫,赴韓植發成新熱潮;二是印度一個富商因為急于求成,一次要求植發9000根,結果才3700根就過敏身亡。的確,脫發、發際線已經占據了不少人“顏值危機”的首位。