還在熬夜玩手機嗎?這些行為都會虧損氣血
日常養生

還在熬夜玩手機嗎?這些行為都會虧損氣血

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最近,關于養生補氣血的話題屢次登上熱搜,引發網友討論。那么,什么是氣血?氣血對人體有何影響?在本期《1分鐘養生課》上,廣州中醫藥大學第一附屬醫院婦科副主任中醫師曹蕾對記者表示,氣與血是構成人體和維持人體生命活動的基本物質,中醫認為,“氣血盈,則百病而不生,氣血虧虛,百病皆生”。“氣有推動、溫煦、防御

鹿角帽粉的作用與功效禁忌,溫補腎陽/活血/通乳(副作用)
中醫養生

鹿角帽粉的作用與功效禁忌,溫補腎陽/活血/通乳(副作用)

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鹿角帽粉是用鹿角制作而成,關于鹿角帽粉的作用與功效,主要是溫補腎陽、強筋壯骨,還有活血、通經、治養胃已經等作用,女性吃可以滋養肌膚。不過副作用和禁忌也是有很多的,可能會胃腸道不是,然后孕婦、心臟病慎用,總之在專業醫生的指導下用藥就行。鹿角帽粉的作用與功效1、溫腎陽鹿角帽粉有溫腎陽的作用,治療腎陽不足

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肝腎不足頭發早白,中醫五招養出好秀發

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文/羊城晚報全媒體記者 張華長白發,說明人老了。中醫認為,頭發的生長依賴于精血的濡養,隨著年齡的增長,天癸(男女之腎精或女子月經)衰、肝腎虛,毛發枯白是自然現象。除此之外,當各種原因導致肝腎不足時,頭發沒了精血的濡養,也慢慢失去光澤,變得干枯毛躁,漸生白發,日久還可形成脫發。那么,如何保養頭發,避免

今日養生方:養發治脫發,何首烏煲湯
日常養生

今日養生方:養發治脫發,何首烏煲湯

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人到中年,總會掉發。對此,中醫師表示,“發為血之余”、“發為腎之華”,意思就是頭發的營養來源于血。氣血充足,自然頭發烏黑亮麗,而氣血虧虛,則會出現頭發變白、脫落的情況。中醫師還說,養發治脫在食療上則應該以補益氣血,滋補肝腎為主要方法。一般多推薦何首烏、

古人養生10招,延緩衰老,延年益壽
日常養生

古人養生10招,延緩衰老,延年益壽

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養生這一詞并非現代才有,在古代人們對養生非常重視,尤其是皇親貴族、達官貴人們。對于養生,古人自有一套自己的見解和方法,其中很多還在影響著現代人的養生方式,今天我們就來說說古人防衰老的10個養生方!1.動形養生古人認為“人欲勞于形,百病不能成”;詩人陸游說“形要小勞

失眠健忘,試試用它煮粥喝
日常養生

失眠健忘,試試用它煮粥喝

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一說到何首烏,很多人自然會聯想到烏發,其實何首烏的作用遠不止這些。中藥師介紹,何首烏的食療價值高。其塊根含有淀粉,除作中藥外,還可制淀粉或酒。制何首烏具有補肝腎,益精血,烏須發,強筋骨,化濁降脂的功效,用于血虛萎黃,眩暈耳鳴,須發早白,腰膝酸軟,肢體麻木,崩漏帶下,高脂血癥。用何首烏煲粥對于肝腎兩虛

白內障患者日常生活四大禁忌
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白內障患者日常生活四大禁忌

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老年人是白內障的多發人群,而且是非常嚴重的致盲病癥,因此它的發生對患者的眼睛造成了極大的危害,白內障應在日常生活中多加注意,尤其是飲食方面。1、忌營養不良白內障的發生,與營養不良、精血不足有關。本病多發生在老年,是因為老年人精血不足、氣血虧損的緣故。2、忌過食辛辣油膩食物過食辛辣(辣椒、姜、蔥、蒜等

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