男人普遍認為陰莖硬度很重要! 7個有效的陰莖硬度訓練方法

男人普遍認為硬度很重要

一項調查顯示,西班牙人最為認同自己性器的硬度,比例為98%,法國最低,也達到了84%。中國男性對于硬度的認知是隱性的,不明確的。

專家介紹說,硬度在決定夫妻雙方性生活滿意度上占有決定性作用,而非我們通常所理解的持續時間和次數。國外對于硬度已經有了明確的分級標準,第1級最差,器官增大,但不堅挺;第2級,能勃起,但未能達到足以插入的程度;第4級最好,能完全勃起并足夠堅挺。男人普遍認為陰莖硬度很重要! 7個有效的陰莖硬度訓練方法

專家最后風趣地說,將新硬漢的三個標準“in”、“硬”、“贏”從生理的層面來解釋,正好能契合我們所說的硬度分級標準,只有男性達到四級硬度,才能給伴侶帶來滿意和享受的快感,而這樣的兩性關系,才能算是做到了“雙贏”。

另一個值得注意的數據是,認為抽煙、喝酒等不良嗜好會影響硬度的女性比例高于男性約6%。事實上,研究證明,香煙含有的有害物質不僅致癌,也會損害心腦血管,還會導致勃起障礙。

鍛煉是人們最推崇的方式

“鍛煉”、“飲食”、“改變不良生活習慣”是男女雙方共同認為的最能夠增加或增強男性器官硬度的三大方式。

專家表示,的確,缺少運動、不良的飲食習慣和生活習慣都會降低男性體質,進而導致性能力下降,硬度不足。其中,女性對于男性抽煙、喝酒、熬夜等不良生活習慣意見更大,而男性似乎是考慮到改變生活習慣困難程度,借由吃來達到“硬”的目的。男人普遍認為陰莖硬度很重要! 7個有效的陰莖硬度訓練方法同樣,吃藥也是相對于女性,男人更愿意嘗試的方式,其中選擇服用中醫補藥補酒的比例高于女性近七成,而服用現代西藥藥物更是女性的近3倍。

有效的陰莖硬度訓練方法

1、最基本的就是要減肥,多運動,尤其是腿部肌肉。

2、強化陰莖反應,訓練陰莖可自由上下抽動:早上勃起時,到廁所小便前,用手指輕壓距離陰莖前端的三分之一處,把陰莖往下壓,如此陰莖會接近挺立狀態,然后用指尖貼在陰莖上,感覺它的反應,一面緊閉肛門,一面把陰莖往上推。重復此動作,大概要做一分鐘。

3、以自我意識強化專司性勃起副交感神經:排完便后,先閉緊雙眼,放盡肩膀的力量,再放掉從頭到腳的力量,嘴巴半閉,松弛臉部肌肉,然后重復短暫而緩慢的腹示呼吸,持續三十秒鐘。

4、強化器官功能與性荷爾蒙分泌:利用蹲馬步來訓練腰部力量與骨盤肌肉。男人普遍認為陰莖硬度很重要! 7個有效的陰莖硬度訓練方法

5、晚飯后到公園散步散五千步,可分解血糖,并鎮定交感神經。

6、為不使性功能減退,晚上裸睡最佳,讓小弟弟呼吸新鮮空氣,并冷卻小袋袋,增強睪丸功能。

7、自慰鍛煉法:強烈刺激而一氣呵成的射精,不能達到鍛鏈的目的,應該用手握緊、放松、握緊等,重復地壓迫陰莖,這個動作可以活性其中的神經和血管。此外,當進行上下自慰時,若感覺要射精了,應立刻停止,用手緊握陰莖的根部,然后停一下,在繼續、再停止,重復做幾次。

上一篇:男人陰莖折斷的飲食保健需注意什么 男性陰莖折斷術前術后護理事項
下一篇:

易網健康養生網,致力于都市養生知識的普及,推進養生理念的更新。易網養生網提供專業、完善的養生信息服務,涵蓋中醫養生、食療養生、養生保健、心理養生、養生小常識、女人養生、房事養生、經絡養生,愛眼護眼、養生小知識和順時養生等。作為養生第一門戶,秉承傳播科學養生方法和理念將養生貫穿于日常生活,真正做到讓養生大眾化,全民化,科學化。祝您健康生活每一天!

相關推薦

男性陰莖彎曲跟穿褲子有關嗎? 男士的日常保健小貼士推薦

男性陰莖彎曲跟穿褲子有關嗎? 男士的日常保健小貼士推薦

1720

根據調查,很多男人有陰莖彎曲現象,原因除了性交的姿勢不當外,常穿緊身牛仔褲也是男性罹患慢性陰莖彎曲的一個原因。現在不少年輕人因為追逐流行,愛美,耍酷,為了追求下半身的美型而喜愛穿著緊身衣褲,有些人連內褲也偏好緊身款式,長期下來陰莖容易被壓迫而導致彎曲。褲子不穿好陰莖易彎曲根據統計,在泌尿科疾病中,約

男人陰莖折斷的飲食保健需注意什么 男性陰莖折斷術前術后護理事項

男人陰莖折斷的飲食保健需注意什么 男性陰莖折斷術前術后護理事項

806

激烈性生活造成男性陰莖折斷的現象也偶有發生。這是因為陰莖在充分勃起后,若受到猛烈的撞擊就會折斷,就像骨頭折斷一樣,因此也有人將陰莖折斷形象地稱為“陰莖骨折”,是陰莖海綿體外面的白膜不堪重負而發生破裂的一種特別情況,屬于男科的急癥之一,需要緊急處理。然而,患者在治療的同時也需適當的進行一些食補,以便幫

深蹲訓練時外八字好還是內八字好? 教你如何正確做深蹲鍛煉身體

深蹲訓練時外八字好還是內八字好? 教你如何正確做深蹲鍛煉身體

155

深蹲可以訓練大腿肌群,同時也有助于臀部、腰骶肌力增大。蹲下訓練可以更好地鍛煉膝關節功能,提高局部肌肉協力,提高運動肌肉力量。學習正確的蹲姿和技能可以改善基本運動技能,是許多業馀健美愛好者的必修課。那深蹲訓練時腳應該是外八字還是內八字?深蹲訓練時身體的重心在前腳掌還是后腳掌?關于第一個問題,蹲下時腳內

陰莖短小該怎么性交 適合陰莖短小的幾個性姿勢

陰莖短小該怎么性交 適合陰莖短小的幾個性姿勢

730

男人莖短小是無法改變的事實,這個時候怎么辦呢?其實男性可以用性交姿勢來填補這一個缺陷哦。那么,陰莖短小怎樣性交才好?下面小編將告訴你,陰莖短小怎樣性交才好。陰莖短小怎樣性交才好?陰莖較短的男人適用于哪種性交姿勢呢?對于正常偏小的Y莖,只要給他們說清道理,解除他們怕將來會影響性生活的疑慮,應該是能夠解

女性春季養生訓練應注意什么事項 女性在春季鍛煉時應注意這些問題

女性春季養生訓練應注意什么事項 女性在春季鍛煉時應注意這些問題

1788

現在人們的生活水平提高了,人們越來越注重養生了,特別是一些愛美的女性對自己的身材是比較重視的。春季萬物蘇醒,這時候如果堅持體育鍛煉調理心肺功能,而且能夠加速全身的血液循環,可以促進人體的新陳代謝,在運動過程當中能夠通過汗液把毒素排出,所以女性朋友在春季堅持體育鍛煉是最佳的春季養生方式,但要想收到良好

男性包皮過長不處理易致陰莖癌 男性陰莖癌兩大保健要點須知

男性包皮過長不處理易致陰莖癌 男性陰莖癌兩大保健要點須知

1568

陰莖癌并不少見,在男性腫瘤發病率中占有相當比例,陰莖癌的發病率,由于國家、地區、民族、宗族、衛生習慣等因素,很不一致。一般歐美國家發病率較低,亞洲、非洲、拉丁美洲各國發病率較高,而猶太民族及信奉伊斯蘭教的穆斯林國家,發病率很低。包皮過長不治療容易導致陰莖癌正如各部位皮膚會分泌皮脂一樣,包皮的皮脂腺也

男性吃什么對陰莖有好處 男性多吃四種水果有好處

男性吃什么對陰莖有好處 男性多吃四種水果有好處

882

男性朋友在身體器官中最關注的就是“小弟弟”,小弟弟的健康與否嚴重影響著一個男人的心理健康。下面有多種讓男性“小弟弟”更健康的水果,大家不妨看看。4種水果對男性陰莖有好處芒果取芒果核10克,打爛后水煎服,每日兩次,連服兩周,對睪丸類疾病患者有益。獼猴桃新鮮獼猴桃50克,搗爛加溫開水250毫升(約1茶杯

男人防陰莖衰老要注意護理 4種水果對男性陰莖有好處

男人防陰莖衰老要注意護理 4種水果對男性陰莖有好處

861

男性朋友在身體器官中最關注的就是“小弟弟”,小弟弟的健康與否嚴重影響著一個男人的心理健康。下面有多種讓男性“小弟弟”更健康的水果,大家不妨看看。4種水果對男性陰莖有好處芒果取芒果核10克,打爛后水煎服,每日兩次,連服兩周,對睪丸類疾病患者有益。獼猴桃新鮮獼猴桃50克,搗爛加溫開水250毫升(約1茶杯

煎帶魚的做法-咸鮮味煎菜譜
美食菜譜

煎帶魚的做法-咸鮮味煎菜譜

2008

煎帶魚的做法 - 家常煎帶魚的做法非常簡單易學。如果煎帶魚怎么做好吃,煎帶魚的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文煎帶魚的家常做法大全,用最短的時間讓你學會煎帶魚的做法

2019年04月01日健康簡報,星期一!健康是一種生活態度!
健康新聞

2019年04月01日健康簡報,星期一!健康是一種生活態度!

574

2019年04月01日健康簡報,星期一!在這里,生活原來可以更健康!健康新聞1、乳腺癌隨訪及伴隨疾病全方位管理指南發布2、2019全國人體器官捐獻緬懷紀念暨宣傳普及活動在重慶舉行3、“小眼鏡”人數超1億 如何守護好“未來之光”?4、國家衛健委:嬰幼兒照護服務機構設置標準尚在制定中5、國家藥監局停產4個藥品去年批準48個新藥上市6、科學理性看待中藥注射劑安全性日常養生1、四川最正宗的麻辣排骨的做法怎

慢跑出現極點的反映
健身方法

慢跑出現極點的反映

1173

對剛剛參加跑步的人,表現的更是明顯。極點的出現與身體的器官機能暫時性失調有關。運動使得身體的供氧不足,酸性物質堆積在血液里,引起心肺活動失調和活動功能的暫時性低落所致。當遇到極點時,只要繼續堅持下去,人就可以克服極點。因為繼續運動,人的內臟器官惰性就會被克服,隨其活動機能的提高,供氧增加,血乳酸濃度

2019年04月02日健康簡報,星期二!健康是一種生活態度!
健康新聞

2019年04月02日健康簡報,星期二!健康是一種生活態度!

879

2019年04月02日健康簡報,星期二!在這里,生活原來可以更健康!健康新聞1、足協發布管理辦法踢足球的好處有哪些2、久坐6小時增加早死風險久坐的危害有哪些3、食物是心情的開關!吃多了心情會變好哦4、靜坐冥想好處多多緩解焦慮利于身心健康5、中年時積極體腦活動可防癡呆6、孩子近視家長焦慮?厘清六大誤區、切勿病急亂投醫!日常養生1、想用菜花米飯來減肥?你先來了解下蛋白粉的功效與作用2、眼睛怕光是缺什么

日常養生

怎樣健身才算作最科研的 健身常識詳解

2021

運動健身要挑選最好健身運動最好益腦健身運動:一般來說,健身運動都能益腦,另外,健身運動還可提升心肺功能,加速血液循環系統使人的大腦得到大量的co2和養分。但凡充氧健身運動都是有益腦功效,尤其是以跳躍健身運動為宜,能提供人的大腦以充足的動能。最佳抗衰老健身運動:人衰老的原因許多,但近些年的研究表明,一

'); })();
主站蜘蛛池模板: 亚洲欧美另类视频| 变态Sm天堂无码专区| 4hu44四虎在线观看| 女同学下面粉嫩又紧多水| 四虎影视永久地址四虎影视永久地址www成人 | 渣男渣女抹胸渣男渣女app| 午夜羞羞视频在线观看| 色视频免费版高清在线观看| 国产成人久久久精品二区三区| 窝窝午夜看片国产精品人体宴| 国自产精品手机在线观看视频| ririai66视频在线播放| 怡红院在线视频精品观看| 中文无码一区二区不卡αv| 日韩国产成人无码AV毛片| 人人爽人人爽人人片a免费| 国产xxxxx| 女人18毛片水最多免费观看| 中文字幕在线色| 日本中文字幕电影| 亚洲欧洲高清有无| 狠狠热精品免费观看| 国产欧美日韩另类| 3d姐弟关系风车动漫(p)_在线观看| 在线看欧美日韩中文字幕| qvod小说区图片区亚洲| 好男人社区视频在线观看| 中文字幕一区二区区免| 无码a级毛片日韩精品| 久久亚洲色一区二区三区| 日韩午夜激情视频| 久久精品国产一区二区三| 欧美视频在线观看网站| 亚洲美女视频免费| 狠狠躁夜夜躁人人爽天天天天97 | 成人免费的性色视频| 中文字幕日韩精品有码视频| 日日夜夜天天干干| 久久99精品久久水蜜桃| 日本一区视频在线| 中文精品无码中文字幕无码专区 |