健身方法 1970-01-01 1199 0

黑米粥營(yíng)養(yǎng)豐富，其富含蛋白質(zhì)、脂肪、B族維生素、鈣、磷、鐵、鋅等物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高于普通稻米。那么，你知道嗎？喝黑米粥其實(shí)是可以減肥的，很多人都說(shuō)減肥很難，那是因?yàn)槟銢]有找對(duì)方法，下面一起來(lái)看看黑米怎么減肥吧。一、黑米粥能減肥嗎吃黑米粥可以減肥。黑米粥的脂肪量比較少，熱量也不多，而且黑米粥中還有膳食纖