健身方法 2012-08-30 202 0

粗糧也許不是那么有口感，但卻是最具有保健作用的主食，燕麥減肥餐就是很好的選擇，讓燕麥做成粥或做成餅都很美味。來(lái)看看下面介紹的三種燕麥減肥食譜吧。吃粗糧健康瘦身3款燕麥減肥食譜1.玉米燕麥粥制法：將燕麥仁去雜質(zhì)洗凈，放入鍋內(nèi)，加水適量煮至熟而開(kāi)花。用冷水調(diào)成的稀玉米糊徐徐倒入煮熟的燕麥仁鍋內(nèi)，用勺不停