健身方法 2023-07-10 1033 0

大多數(shù)女性一直跟減肥做斗爭，希望自己能擁有苗條身材，像明星一般的A4腰和漫畫腿，為能達到目的而過度節(jié)食或從來不吃主食，以至于對身體帶來意想不到的危害。日常應(yīng)掌握正確的減肥方式，不能太盲目。飲食減肥法真的靠譜嗎？1、完全拒絕主食主食所提供的能量應(yīng)占到全天的50%以上，不吃主食易造成營養(yǎng)不均。體內(nèi)缺乏碳