二月二，這么做更有精神頭
每年的農(nóng)歷二月初二被稱為“龍?zhí)ь^”,是中國民間的傳統(tǒng)節(jié)日,素有剃頭的習俗,正所謂“二月二剃龍頭，一年都有精神頭”。事實上，二月二更是中醫(yī)養(yǎng)生的關鍵節(jié)點，此時，陽氣從冬季的“封藏”轉向春季的“生發(fā)”。中醫(yī)養(yǎng)生著重于固護陽氣、疏肝利膽、調暢氣機，為全年健康奠定基礎，助力實現(xiàn)“一年都有精神頭”。 “龍?zhí)?/p>
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愛出汗就是“虛”？還可能是“濕”和“熱”
出汗是一種再正常不過的生理現(xiàn)象，如天氣熱或者大量運動時的人體自然而然會出汗。不過，今天我們聊的出汗是別人微熱他出汗，別人小汗他大汗，別人大汗他像水洗的一樣，且并不覺得疲勞倦怠，像這種異于常人的出汗狀態(tài)，一般被認為是身體發(fā)“虛”的表現(xiàn)。但其實，這一般并不是“虛”，而是“熱”和“濕”。“虛汗”和“盜汗”
中醫(yī)教你搓出好睡眠
隨著社會的快節(jié)奏發(fā)展，越來越多的人都處于亞健康狀態(tài)，其中失眠就是首居榜位的一大問題。造成失眠的原因很多，工作壓力、感情壓力、長期不正常生活習慣、疾病等都能造成失眠。目前雖然有很多助眠藥物可以改善睡眠，但是許多患者畏懼藥物的副作用，擔心藥物依賴而拒絕服用藥物。大部分失眠患者不僅僅只有失眠一個癥狀，而是