健康新聞 2024-01-10 1325 0

科技日報訊 （記者吳純新 通訊員高翔 左盈）你知道最適合自己的鍛煉方式是什么嗎？鍛煉和精神健康之間又有哪些關(guān)聯(lián)？1月8日，記者從華中科技大學(xué)獲悉，該校研究團隊揭示了不同鍛煉方式與精神健康的關(guān)聯(lián)在不同人群中的差異性。相關(guān)研究成果日前在《通訊醫(yī)學(xué)》發(fā)表。過去10年，全球范圍內(nèi)精神健康問題的發(fā)生率增加了1

健康新聞 2019-11-25 1883 0

寶寶露出燦爛的微笑，是全家人最幸福的事。在和寶寶相處時，父母、親朋好友都喜歡逗一逗寶寶。事實上，多讓寶寶笑一笑確實受益頗多。從發(fā)育角度看，笑是一種非常好的鍛煉方式，能促進大腦發(fā)育，對身心健康有益。愛笑的寶寶性格開朗、自信、情緒積極，長大后更樂于探索，容易和別人打成一片，人際交往能力強。同時，情緒好，

健康新聞 2019-09-29 2160 0

頭撞硬物、頭懸雙杠、仰天長“笑”……近日，一些老年人自創(chuàng)的健身方法引發(fā)關(guān)注。據(jù)報道，這些健身方法基本分為三類，貼近自然派，即模仿動物，包括用頭撞樹、用手臂和后背摩擦樹樁等；隨地健身派，即花樣玩器械，包括用繩子掛住自己下巴，懸空360度表演“愛的魔力轉(zhuǎn)圈圈”等；增進互動派，包括每天入夜張開雙臂仰天長笑

健康新聞 2019-09-28 627 0

頭撞樹、甩鞭子，或者一群人圍在一起仰天長“笑”……一些中老年朋友的健身“野路子”視頻頻繁登上網(wǎng)絡(luò)熱搜。這些“野路子”被網(wǎng)友們戲稱為搞笑的衍生物。當(dāng)下，無論是年輕人還是老年人，均熱衷于健身，這是國人全民健身意識逐漸增強的表現(xiàn)。在老齡化趨勢越來越嚴(yán)重的當(dāng)下，老年群體能夠積極參與到健身活動中去，這對提升老

健康新聞 2019-04-08 1003 0

中醫(yī)認為，舌與臟腑密切相關(guān)，舌尖屬心、舌邊屬脾、舌根屬腎、舌兩旁屬肝臟、舌中心屬胃。經(jīng)常活動舌頭，能預(yù)防衰老、刺激唾液腺分泌，唾液增加不但有利人體改善脾胃消化、吸收功能，還能袪除口干、口苦、口臭。飯菜口感變香了，食欲增加了，營養(yǎng)改善吸收了，自然有利于老年人慢病恢復(fù)和免疫力的提高。舌中和舌邊為脾胃反射

健康新聞 2019-04-02 1305 0

健身，只有掌握正確的方式才能有效地幫你達到鍛煉目的。近日，“澳洲科技新聞網(wǎng)”專門總結(jié)了幾個運動貼士，現(xiàn)分享給大家。每周起碼鍛煉3次，才能享受運動益處。每周鍛煉1~2次不會帶來持久的健康益處。美國羅格斯大學(xué)的運動學(xué)家肖恩認為，每周至少需3天進行有計劃的鍛煉。研究表明，久坐會抵消任何運動的好處。所以，趕

健康新聞 2019-03-26 358 0

練瑜伽致腰椎間盤突出 專家提醒需量力而行合理鍛煉 新華社杭州3月26日電（記者 黃筱）“三月四月不減肥，五月六月徒傷悲。”當(dāng)前正值健身達人們的減脂塑形鍛煉高峰，不少人選擇瑜伽這種運動方式。然而骨科專家表示，近期因練習(xí)瑜伽致傷的病人比過去明顯增加，人們在鍛煉身體的同時切記量力而行，避免不必要的運動

健康新聞 2019-03-01 1008 0

醫(yī)學(xué)指導(dǎo)/廣東省第二人民醫(yī)院關(guān)節(jié)外科副主任醫(yī)師林周勝“生命在于運動”，意識到運動重要性的人越來越多，尤其是一些人退休后，時間多了，特別注重養(yǎng)生和鍛煉。但您知道嗎？一旦選擇的鍛煉方式不對，就有可能走進誤區(qū)，越練病越多。廣州日報全媒體記者請來了廣東省第二人民醫(yī)院關(guān)節(jié)外科副主任醫(yī)師林周勝，就中老年人最容易