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這些食物富含褪黑素 與其吃藥片 不如靠食補(bǔ)!

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你或者你身邊的朋友有沒(méi)有這樣的癥狀:凌晨一點(diǎn)甚至三點(diǎn)還雙眼圓睜,放不下手機(jī),數(shù)完一萬(wàn)只羊也沒(méi)睡著;每天頂著兩個(gè)大大的黑眼圈、捧著超大杯咖啡、沒(méi)完沒(méi)了打著哈欠,哭訴前一天沒(méi)睡好;好不容易睡著了,一睜眼發(fā)現(xiàn)才早上五點(diǎn),想再睡也睡不著了……這些被睡眠問(wèn)題困擾的年輕人如今不在少數(shù),相信不少小伙伴早已采取了各

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節(jié)后想恢復(fù)腸胃不吃大魚(yú)大肉吃點(diǎn)啥?

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編者按:春節(jié)是回家和親人團(tuán)聚的日子,但對(duì)于一些人來(lái)說(shuō),也是發(fā)福發(fā)胖的日子。如今春節(jié)假期一轉(zhuǎn)眼就過(guò)完了,大家是不是又發(fā)出了“每逢佳節(jié)胖三斤”的感慨?大餐一頓接一頓,讓腸胃首當(dāng)其沖受到傷害,吃多了油膩的你是不是此時(shí)想吃點(diǎn)清淡健康、適合減重的食物?不吃大魚(yú)大肉,吃點(diǎn)啥好?本期幾位專(zhuān)家為大家介紹幾類(lèi)素凈的食

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