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運動后肌肉酸痛 避免健身后肌肉酸痛秘訣
健身方法

運動后肌肉酸痛 避免健身后肌肉酸痛秘訣

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　　很多朋友在運動后覺得肌肉酸痛，這種癥狀我們稱為延遲性肌肉酸痛。肌肉疼痛后，一些朋友繼續(xù)運動，并不很重視因為過段時間就會好了。下面跟小編一起來了解下避免健身后肌肉酸痛秘訣有哪些吧!　　肌肉酸痛尤其是久不運動，突然劇烈運動之后就會出現(xiàn)這類情況，真的很是困擾，全身肌肉都會疼痛。　　避免健身后肌肉酸痛

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