適合女性朋友的“女人菜”和“女人藥”?
兩性健康

適合女性朋友的“女人菜”和“女人藥”?

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  真正愛自己的女人,不會僅停留在購買時髦衣服、名牌包的外在層次上,而是懂得如何通過科學飲食、藥物調理、運動和休息,讓健康更加持久。“三八婦女節”之際,總結出適合女性朋友的“女人菜”和“女人藥”,讓女人的健康生活從食療開始。  “女人菜”1:  西紅柿燉牛腩有益補鐵  很多女性常常感到疲勞,殊不知,

如何保證眼睛需要的營養?
護眼知識

如何保證眼睛需要的營養?

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眼球發育所需的各種元素及營養物質,例如,各種維生素、蛋白質、鋅等微量元素,在我們日常的飲食中都能保證足量攝入,只要養成合理的飲食習慣,平時注意營養,多吃新鮮蔬菜、水果、肉、魚、動物肝臟等食物,不偏食、挑食,對視力發育就不會造成影響。(1)多吃瘦肉、魚、乳制品、蛋和大豆制品等含蛋白質較高的食物,可減少

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