美容護(hù)膚 2022-07-31 1973 0

持續(xù)高溫的天氣，有市民在跑步時(shí)因熱射病昏倒，因此有不少跑步愛好者心中會打鼓“高溫天氣還能繼續(xù)跑步嗎”？廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院骨傷中心主任醫(yī)師、中國馬拉松“醫(yī)師跑者”創(chuàng)始人趙京濤解答，高溫天氣是可以跑步的，但要注意跑步的時(shí)間、場所和跑步的強(qiáng)度把握。防曬傷是個(gè)技術(shù)活，記著“5個(gè)2原則”趙京濤介紹，根

美容護(hù)膚 2020-10-14 1451 0

路跑賽事逐漸恢復(fù)，伴隨著訓(xùn)練熱情的高漲，“過度訓(xùn)練”所帶來的煩惱也越來越多——太多經(jīng)驗(yàn)不足的跑者，根本意識不到自己已經(jīng)超過負(fù)荷了。近日，美國跑步媒體《Runner’s World》就邀請了知名運(yùn)動醫(yī)學(xué)專家喬丹·梅澤爾醫(yī)生，從身體狀態(tài)、精神狀態(tài)和激素水平三個(gè)方面，分享了辨別訓(xùn)練過度的征兆，以及如何合理

美容護(hù)膚 2019-10-23 612 0

秋高氣爽，跑者們又迎來了一年中最好的跑步季節(jié)。這個(gè)周末，據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，全國有幾十場大大小小的跑步比賽鳴槍起跑。為什么大家對看上去枯燥的跑步如此喜愛？因?yàn)檫@項(xiàng)運(yùn)動的意義和內(nèi)涵已經(jīng)悄然發(fā)生變化。對于有些人來說，不遠(yuǎn)千里跑到另外一座城市去參加跑步比賽，可能就像是一次充滿未知的旅途——你不知道會在路跑途中遇