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跑步能減肥嗎？ 跑步減肥的正確方法
健身方法

跑步能減肥嗎？ 跑步減肥的正確方法

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　　跑步能減肥嗎？　　一般來說，跑步能夠幫助消耗身體的能量，從而起到減肥的效果，但在生活中有一些人為了讓自己減肥的效果立竿見影，就讓自己在跑步的時候增加運動量，讓自己過度跑步，卻不知過度跑步會導致一些危害的發生。　　跑步過度會導致那些傷害出現？　　一、讓膝蓋磨損　　長時間讓自己跑步很容易讓膝蓋受損，

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