每天堅(jiān)持固定跑步的弊端你是否了解
跑步是最常見的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)并且由于跑步的門檻比較低所以跑步也是人們比較容易首選的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，漸漸的就會(huì)有很多人養(yǎng)成堅(jiān)持跑步的好習(xí)慣并且每天的固定時(shí)間都要進(jìn)行相應(yīng)的鍛煉但是長期堅(jiān)持跑步也是存在著一定的弊端的你是否了解呢?鍛煉是現(xiàn)代人非常重視的活動(dòng)，鍛煉能夠較大提升身體素質(zhì)，增強(qiáng)抵抗力。而鍛煉的方法非常多，其