晚上吃青瓜能減肥嗎？青瓜的減肥功能有什么？
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黃瓜含水量極為豐富，它不但脆嫩清香，味道鮮美，而且富含營(yíng)養(yǎng)元素。長(zhǎng)期合理晚上吃黃瓜更能取得減肥效果。但吃黃瓜不能隨心所欲，其中頗有講究。
黃瓜的營(yíng)養(yǎng)作用及減肥功效
一、黃瓜的營(yíng)養(yǎng)含量
黃瓜含水分為98%，并含有微量的維生素C、胡蘿卜素及少量糖類、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵等人體必需營(yíng)養(yǎng)素。
二、黃瓜的減肥功能
黃瓜作為"減肥美容的佳品"，長(zhǎng)久以來(lái)一直受到人們的青睞。
現(xiàn)代藥理學(xué)研究認(rèn)為，鮮黃瓜中含有一種叫丙醇二酸的物質(zhì)，它有抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪的作用。同時(shí)黃瓜性涼、刮油，晚上吃還有去除多余脂肪的作用。因此，晚上多吃黃瓜有減肥作用。
通過(guò)上述的介紹，我們知道了晚上吃青瓜能減肥，不過(guò)這樣的情況也要注意不能在晚上的時(shí)候吃太多，另外在通過(guò)飲食來(lái)進(jìn)行減肥的同時(shí)，還要配合適當(dāng)?shù)臏p肥運(yùn)動(dòng)，這樣的話就會(huì)減肥的效果更加的明顯，也對(duì)身體有好處。
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