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晨梳頭夜沐足這樣做才有效

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廣州日報訊 (全媒體記者張青梅 通訊員魏星、黃月星)晨梳頭,夜沐足,我國民間諺語還有“天天洗腳,勝吃補藥”的說法。到底應該如何正確進行日常保健呢?一起來聽聽廣州市第一人民醫院南沙醫院鄧聰主任中醫師的支招吧!  科學梳頭 保健身心梳頭作為日常保健方法之一,從古至今為養生學家所推崇。中醫認為,“頭為一身

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跪坐,時刻都在養氣

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門診中,一位患者問我:“我在電視上看到跪膝走路的方法對腎有幫助,自己在家試了試,覺得效果還行,這是為什么呢?”我想了想回答道:“可能是跪坐會刺激足陽明胃經,經常這樣,胃口好了,身體自然強壯了。”一個周末的上午,我有意跪坐在沙發上看書,忽然茅塞頓開。跪坐時,我感到比平常坐時吸氣更多、更深長,并且呼氣減

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減輕咳喘,輕按兩穴

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秋冬季節是呼吸系統疾病多發季,常見癥狀有咳嗽、哮喘等。除了對導致咳嗽、哮喘的原發肺系疾病進行治療,中醫還可通過外治法改善咳喘癥狀。其中,豐隆穴和魚際穴就是針對咳嗽和哮喘的“克星”。豐隆穴為足陽明胃經穴位,足陽明胃經聯系的臟腑器官有口唇、喉嚨等,且其絡脈更是向下聯絡喉嚨和咽峽,可治療經脈循行部位的病癥

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肥胖病位多在臟腑

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中醫學認為,肥胖癥主要病因是飲食不節、勞逸失常、七情失調,病機屬陽氣虛衰、痰濕偏盛,即“多痰”和“少氣”,病位主要在脾腎肝三臟。不同部位的肥胖,又責之于不同臟腑。上身胖是脾胃功能失常。脾胃為后天之本,職司運化水谷,脾胃虛則運化傳輸無力,水谷之氣不能化為精微布散全身,聚集成痰濕,阻脾困胃,日積月累就會

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中醫三法幫忙減贅肉

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天氣越來越熱,身上的贅肉快要藏不住了,很多人的減肥計劃又被提上了日程。談及減肥方式,有的人選擇節食,有的人選擇喝減肥茶,但更多的人開始熱衷拔罐、針灸、埋線等中醫綠色療法。中醫認為,肥胖的病位主要在脾胃、大小腸,病機是脾失健運,水液代謝失常,痰濕阻滯,氣滯血瘀。中醫諸如拔罐、針灸、埋線等減肥方法可以通

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黑眼圈是不是腎虛?中醫告訴你真相

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愛美之心,人皆有之。然而,不少人習慣熬夜,晚晚凌晨1點才睡覺,幾年下來黑眼圈跟熊貓似的嚇死人。有了黑眼圈,不僅影響容貌,是不是還代表著腎虛呢?廣東省第二中醫院腎內科副主任中醫師雷天香告訴您真相。眼圈為何會發黑雷天香說,黑眼圈的發生,不能只歸咎于熬夜。一般來說,黑眼圈常有以下三大原因:(1)熬夜失眠,

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