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晨梳頭夜沐足這樣做才有效

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廣州日報訊 (全媒體記者張青梅 通訊員魏星、黃月星)晨梳頭,夜沐足,我國民間諺語還有“天天洗腳,勝吃補藥”的說法。到底應(yīng)該如何正確進行日常保健呢?一起來聽聽廣州市第一人民醫(yī)院南沙醫(yī)院鄧聰主任中醫(yī)師的支招吧!  科學(xué)梳頭 保健身心梳頭作為日常保健方法之一,從古至今為養(yǎng)生學(xué)家所推崇。中醫(yī)認(rèn)為,“頭為一身

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跪坐,時刻都在養(yǎng)氣

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門診中,一位患者問我:“我在電視上看到跪膝走路的方法對腎有幫助,自己在家試了試,覺得效果還行,這是為什么呢?”我想了想回答道:“可能是跪坐會刺激足陽明胃經(jīng),經(jīng)常這樣,胃口好了,身體自然強壯了。”一個周末的上午,我有意跪坐在沙發(fā)上看書,忽然茅塞頓開。跪坐時,我感到比平常坐時吸氣更多、更深長,并且呼氣減

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減輕咳喘,輕按兩穴

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秋冬季節(jié)是呼吸系統(tǒng)疾病多發(fā)季,常見癥狀有咳嗽、哮喘等。除了對導(dǎo)致咳嗽、哮喘的原發(fā)肺系疾病進行治療,中醫(yī)還可通過外治法改善咳喘癥狀。其中,豐隆穴和魚際穴就是針對咳嗽和哮喘的“克星”。豐隆穴為足陽明胃經(jīng)穴位,足陽明胃經(jīng)聯(lián)系的臟腑器官有口唇、喉嚨等,且其絡(luò)脈更是向下聯(lián)絡(luò)喉嚨和咽峽,可治療經(jīng)脈循行部位的病癥

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肥胖病位多在臟腑

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中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,肥胖癥主要病因是飲食不節(jié)、勞逸失常、七情失調(diào),病機屬陽氣虛衰、痰濕偏盛,即“多痰”和“少氣”,病位主要在脾腎肝三臟。不同部位的肥胖,又責(zé)之于不同臟腑。上身胖是脾胃功能失常。脾胃為后天之本,職司運化水谷,脾胃虛則運化傳輸無力,水谷之氣不能化為精微布散全身,聚集成痰濕,阻脾困胃,日積月累就會

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中醫(yī)三法幫忙減贅肉

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天氣越來越熱,身上的贅肉快要藏不住了,很多人的減肥計劃又被提上了日程。談及減肥方式,有的人選擇節(jié)食,有的人選擇喝減肥茶,但更多的人開始熱衷拔罐、針灸、埋線等中醫(yī)綠色療法。中醫(yī)認(rèn)為,肥胖的病位主要在脾胃、大小腸,病機是脾失健運,水液代謝失常,痰濕阻滯,氣滯血瘀。中醫(yī)諸如拔罐、針灸、埋線等減肥方法可以通

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黑眼圈是不是腎虛?中醫(yī)告訴你真相

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愛美之心,人皆有之。然而,不少人習(xí)慣熬夜,晚晚凌晨1點才睡覺,幾年下來黑眼圈跟熊貓似的嚇?biāo)廊恕S辛撕谘廴Γ粌H影響容貌,是不是還代表著腎虛呢?廣東省第二中醫(yī)院腎內(nèi)科副主任中醫(yī)師雷天香告訴您真相。眼圈為何會發(fā)黑雷天香說,黑眼圈的發(fā)生,不能只歸咎于熬夜。一般來說,黑眼圈常有以下三大原因:(1)熬夜失眠,

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