健身方法

越吃越瘦的減肥技巧,不用節(jié)食都能瘦

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很多人對吃和減肥都有誤解,他們覺得吃的越少瘦的越多,不吃也就不會胖。減肥和飲食真的如大家現(xiàn)象一般嘛?不吃或者少吃真的就能瘦嗎?想變瘦到底該如何去面對飲食這件事呢?對于身體來說,吃進去的食物就是能量。一旦能量攝入多了,這些多余的能量就會轉(zhuǎn)化成脂肪積蓄在體內(nèi),導(dǎo)致肥胖的發(fā)生。這也就是為什么大部分人都覺得

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