日常養生 2018-12-10 2223 0

午飯后適合做什么?中午吃完飯后，為了促進食物消化不長胖，要適當的走動，不應該立即睡覺，以免影響消化。除了這些，吃完午飯后還有很多需要注意的事，下面小編給大家為大家科普一下。第一步：靜坐10分鐘剛剛吃完午飯，不要立即走動，應該待在原地，靜靜的坐10分鐘，等待食物完全進入腸胃中，以避免由于走動時，拉扯腸