日常養生 2019-05-05 2015 0

深蹲是一種可以很好的鍛煉腿部肌肉的方式并且長期堅持深蹲對于腿部線條也有著比較好的塑造效果，有些人為了加大深蹲的效果有時候會選擇負重深蹲這種鍛煉方法但是其實在鍛煉的初期負重深蹲是很容易給人的身體帶來傷害的。一般在學習深蹲的初期，不建議大家選擇負重深蹲。因為負重深蹲雖然可以起到明顯的健身效果，但是如果在