日常養(yǎng)生 2019-05-05 2015 0

深蹲是一種可以很好的鍛煉腿部肌肉的方式并且長期堅(jiān)持深蹲對于腿部線條也有著比較好的塑造效果，有些人為了加大深蹲的效果有時(shí)候會(huì)選擇負(fù)重深蹲這種鍛煉方法但是其實(shí)在鍛煉的初期負(fù)重深蹲是很容易給人的身體帶來傷害的。一般在學(xué)習(xí)深蹲的初期，不建議大家選擇負(fù)重深蹲。因?yàn)樨?fù)重深蹲雖然可以起到明顯的健身效果，但是如果在