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5種西蘭花做法 綠色減肥每月6斤

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5種西蘭花做法綠色減肥每月6斤1、西蘭花飯原料:豬骨頭,薏米,西蘭花,紅腰豆罐頭,火腿,什錦蔬菜粒。做法:(1)將豬骨頭與薏米一起煮透煮爛,然后去油、濾渣,只剩下白色的肉湯。(2)將西蘭花用開水焯透,火腿切丁。(3)將紅腰豆罐頭、什錦菜粒分別倒入漏勺,沖凈黏液汁后控水。(4)將焯好的西蘭花放入薏米肉

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