四季養(yǎng)生 2020-10-27 1395 0

現(xiàn)在不少地區(qū)已進(jìn)入初冬，那初冬怎么養(yǎng)生？初冬養(yǎng)生可不能馬虎，在這換季之時(shí)。衣食住行都要有所調(diào)整，下面小編為您介紹初冬養(yǎng)生的五大秘訣。一、初冬飲食：飲食清淡、多吃生津養(yǎng)陰食物秋冬換季時(shí)節(jié)，首先要保持飲食清淡。不吃重油膩味的食物，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。另外還要多吃富含維生素和高纖維素的食物，如蔬菜、水果、豆類和

四季養(yǎng)生 2019-07-22 1909 0

【導(dǎo)讀】白露節(jié)氣預(yù)示著氣溫降低，夜晚變得涼快起來。白露節(jié)氣的衣食住行都將發(fā)生變化，如果不注意穿衣，很容易引起感冒。那么，白露節(jié)氣衣食住行要注意哪些呢？下面我們詳細(xì)了解一下。白露節(jié)氣衣：“白露秋分夜，一夜冷一夜”，養(yǎng)生專家稱白露實(shí)際上是表明天氣已經(jīng)轉(zhuǎn)涼。這時(shí)，人們就會明顯地感覺