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健身方法

減肥要有計劃 營養均衡才易瘦

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雖然很多人都知道“過度饑餓是減肥大敵”這句話，但是很多人卻一直以過度饑餓的辦法來減肥，在他們看來，空腹感是最容易證明自己減肥的標志，也就是這些人一直在享受并忍受這餓并快樂的過程，雖然節食可以讓人產生很顯著的速效減肥效果，但是從長期來看，飲食減肥最重要的是營養均衡，只有在這個條件的基礎上，減肥的過程才

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