兩性健康 2021-09-22 1770 0

怎樣擁有正確的睡姿,中醫(yī)有“不通則痛”之說,良好的睡眠姿勢,保證周身氣道通達,血絡順暢,可以調氣養(yǎng)神,濡養(yǎng)脈絡,消除疲勞,滋養(yǎng)精神。很多人都知道，不正確的坐姿會引起頸椎并腰肌勞損等疾病，但你是否知道睡姿不對也易導致疾病的發(fā)生。對人體來說，睡眠充足、睡眠質量良好是長壽的必要條件之一。一般來說，睡眠通常