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健身方法

要想減肥要吃苦 多吃6種苦澀食物能幫助減肥

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眾所周知糖分會在身體中轉化成脂肪堆積起來，吃的糖分越多越容易引起身體肥胖。苦味食物糖分低而且熱量少，平時多吃苦味食物幫助人類快速減肥。哪些苦澀食物能快速減肥？1、苦瓜苦瓜里面含有大量的苦瓜甙以及苦瓜素，同時維生素也是非常豐富的，能防止脂肪在身體中的堆積，幫助分解體內多余的脂肪，并且通過大便的方式排出

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