無(wú)米蛋炒飯的做法-家常味炒菜譜
無(wú)米蛋炒飯的做法，無(wú)米蛋炒飯?jiān)趺醋稣?qǐng)看無(wú)米蛋炒飯的做法步驟圖：1、花椰菜頭掐掉，花根切成米的形狀 2、胡蘿卜、午餐肉切成小丁 3、花椰菜倒入鍋中瀝干水分，乘出 4、鍋中放油，打入一個(gè)...
8月份吃這幾種蔬菜很養(yǎng)生，有你喜歡吃的嗎？
8月份，吃這幾種蔬菜很養(yǎng)生，有你喜歡吃的嗎?絲瓜絲瓜形似青瓜、苦瓜，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也與它們一樣頗高。絲瓜含有大量的木糖膠、維生素、礦物質(zhì)等，在8月份常吃絲瓜有清熱解暑、解膩、改善便秘等作用。然而很多人對(duì)于絲瓜的作用卻知之甚少。此外，絲瓜對(duì)于痔瘡引起的大便出血也有一定的緩解作用，可用絲瓜150克、豬肉100
蒸煮能激活蔬菜中抗氧化成分！
盡管許多研究認(rèn)為生吃蔬菜比做熟了吃更有營(yíng)養(yǎng)，但意大利帕爾馬大學(xué)的一項(xiàng)研究表明，烹飪實(shí)際上還有可能增加一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的釋放。研究者評(píng)估了煮、蒸和炸對(duì)胡蘿卜、西葫蘆和花椰菜等幾種蔬菜營(yíng)養(yǎng)的影響。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，蒸和煮能夠激活蔬菜中的抗氧化成分，且比生時(shí)更高。而與前兩種基于水的烹飪方法相比，油炸會(huì)導(dǎo)致蔬菜中的抗氧
8月份的養(yǎng)生蔬菜有哪些？看看有沒有你喜歡吃的
8月份的養(yǎng)生蔬菜有哪些？看看有沒有你喜歡吃的？絲瓜絲瓜形似青瓜、苦瓜，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也與它們一樣頗高。絲瓜含有大量的木糖膠、維生素、礦物質(zhì)等，在8月份常吃絲瓜有清熱解暑、解膩、改善便秘等作用。然而很多人對(duì)于絲瓜的作用卻知之甚少。此外，絲瓜對(duì)于痔瘡引起的大便出血也有一定的緩解作用，可用絲瓜150克、豬肉10
雙花炒面根的做法-家常味炒菜譜
雙花炒面根的做法，雙花炒面根怎么做請(qǐng)看雙花炒面根的做法步驟圖：1、準(zhǔn)備材料 2、將西蘭花、椰菜花切好 3、先放花生油，將西蘭花、椰菜花、面根一起放在鍋中炒2分鐘 4、加入鹽、白糖、蠔...