增強(qiáng)體質(zhì) 10分鐘讓你緩解工作疲勞
很多年輕人因?yàn)楣ぷ鞯脑颍恢痹谵k公室久坐，導(dǎo)致全身上面都會(huì)有一些肌肉老損。今天小編就給大家介紹一組可以運(yùn)動(dòng)全身，增強(qiáng)你的身體肌能的方法，每天只要10分鐘哦，就能放松你的全身，緩解你一天的疲勞。動(dòng)作一：肩頸練習(xí)身體直立，兩腳分開的距離與你的兩個(gè)肩膀同等寬度，雙手自然下垂。肩部一定要保持自然放松的良好
很多年輕人因?yàn)楣ぷ鞯脑颍恢痹谵k公室久坐，導(dǎo)致全身上面都會(huì)有一些肌肉老損。今天小編就給大家介紹一組可以運(yùn)動(dòng)全身，增強(qiáng)你的身體肌能的方法，每天只要10分鐘哦，就能放松你的全身，緩解你一天的疲勞。動(dòng)作一：肩頸練習(xí)身體直立，兩腳分開的距離與你的兩個(gè)肩膀同等寬度，雙手自然下垂。肩部一定要保持自然放松的良好