健身方法

增強體質(zhì) 10分鐘讓你緩解工作疲勞

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很多年輕人因為工作的原因,一直在辦公室久坐,導(dǎo)致全身上面都會有一些肌肉老損。今天小編就給大家介紹一組可以運動全身,增強你的身體肌能的方法,每天只要10分鐘哦,就能放松你的全身,緩解你一天的疲勞。動作一:肩頸練習(xí)身體直立,兩腳分開的距離與你的兩個肩膀同等寬度,雙手自然下垂。肩部一定要保持自然放松的良好

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