健康新聞 2019-04-09 1514 0

當你壓力大，遇到不愉快時，除了微笑面對，哭也是一種辦法。日本醫科大學海原純子教授認為，哭是為了釋放壓力而進行的自我防衛,它對人的身心健康有四大好處。1.減輕壓力。多項研究表明，哭可以釋放壓力和緊張情緒，保持心情愉悅，這比任何抗抑郁藥的效果都要好。2.恢復自我控制。許多壓力產生的原因是無法把控的，若是