健身方法 2014-04-23 393 0

總是有更多的人關注身材與飲食，去外出或是上班族外帶午餐，都可以選擇用新鮮食物烹飪。減肥的過程中，很多人都會減少肉食的攝取，其實只要方法正確，便不必苛責自己。只要能堅持“控制總熱量攝入(少吃)，增加總能量消耗(多運動)，以使能量達到負平衡”這個基本原則，你就一定能減肥成功。下面為大家介紹一種DIY健康