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健康新聞

只要四天沒睡好脂肪體重就增加

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美國《脂類研究雜志》刊登一項最新研究顯示，4天沒睡好，就會導致體內脂肪快速堆積，體重增加。研究中，美國賓夕法尼亞州立大學生物行為健康教授奧菲·布克斯頓博士及其研究小組對15名20多歲的健康男性進行了研究。開始前一周，參試者在家中每晚保持10小時的睡眠。實驗期間，參試者食用高脂肪高熱量的食物，每晚睡眠

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