中醫(yī)養(yǎng)生
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何為現(xiàn)代扶正療法?這是一種以傳統(tǒng)中醫(yī)理論為基石,結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)技術(shù)與理念的創(chuàng)新療法。在她看來,人體就像一臺精密的機(jī)器,正氣則是保證這臺機(jī)器正常運(yùn)行的核心動力,它維系著五臟六腑、四肢百骸的健康。一旦正氣不足,邪氣便會乘虛而入,疾病也就隨之而來。因此,現(xiàn)代扶正療法旨在激發(fā)和增強(qiáng)人體的正氣,有病治病,無病養(yǎng)
健康新聞
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運(yùn)動30分鐘以上,才能減脂嗎?其實(shí),在開始鍛煉時,我們體內(nèi)的糖原和脂肪就會一起為人體提供能量,運(yùn)動的時間長,消耗就多。所謂運(yùn)動三十分鐘才能減脂,更科學(xué)的說法是:運(yùn)動三十分鐘以后,脂肪的消耗才會明顯加速。(來源:@科學(xué)辟謠 中國新聞網(wǎng)微博 )
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開放獲取期刊《英國醫(yī)學(xué)雜志Open》近日發(fā)表的一項大型研究顯示,喝能量飲料與年輕人睡眠質(zhì)量差和失眠有關(guān)。喝這類飲料頻率越高,年輕人每晚睡眠的時間就越少。即使每月只有1—3次的偶爾飲用,也會增加睡眠障礙的風(fēng)險。能量飲料的平均咖啡因含量為每升150毫克,還含有糖、維生素、礦物質(zhì)和氨基酸等。作為精神和身體
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不論是“養(yǎng)生界”還是“減肥黨”,戒糖一說在當(dāng)中盛行也不是一天兩天的事了。.hzh {display: none; } 打開社交媒體,關(guān)于“抗糖”、“控糖”的相關(guān)分享并不罕見。有人聲稱減少糖分吸收能讓肌膚“返老還童”,有的人甚至將“食糖=快樂=上癮=死亡”這一等式奉為“真理”,告誡自己遠(yuǎn)離糖分。
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近日,大連海關(guān)在機(jī)場查獲旅客隨身攜帶的一枚“能量石”,經(jīng)海關(guān)檢測,該“能量石”輻射超標(biāo),其具備的放射性核素確定為致癌物。該旅客自述其女兒佩戴三個月以來經(jīng)常無故流鼻血。12月20日,北京青年報記者在電商平臺上看到,有賣家售賣有醫(yī)療功效的“能量石”,賣家宣稱,用“能量石”泡水喝能溶脂解毒、治痛風(fēng)。對于使
健康新聞
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夏秋之交,白天熱,早晚涼,晝夜溫差較大,不時有秋雨降臨。由于季節(jié)交替、溫度變化,初秋養(yǎng)生尤其要注意以下4點(diǎn)。少辛增酸。燥為秋季主氣,中醫(yī)認(rèn)為,肺喜潤惡燥,燥氣易傷肺,此時人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)口鼻干燥、咽喉干澀、咳嗽多等問題。建議平時飲食應(yīng)“少辛增酸”,酸味能收斂肺氣、辛味則發(fā)散瀉肺。可多服用一些有滋陰潤燥功
健身方法
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現(xiàn)在在社會上肥胖和減肥變成了一件及其普遍的現(xiàn)象,很多人為了可以變瘦而刻意減肥,但是卻并沒有什么效果,但是有一些人天天吃還一不小心就瘦了這是為什么呢?難道有些人就是這么天生容易瘦嗎?并不是這樣的,之所以她們會在不知不覺的情況下瘦下來,就是因?yàn)樗齻儫o意識做了這3件事。 不知道有沒有人發(fā)現(xiàn),當(dāng)你每天都很忙
日常養(yǎng)生
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紅牛是一種功能性的飲料,有提神醒腦,補(bǔ)充體力,緩解疲勞等多種功效。但這種飲料是甜味的,很多減肥人士都不怎么敢喝,那么喝紅牛會發(fā)胖嗎?喝紅牛會發(fā)胖嗎喝紅牛有可能會胖。紅牛100ml中含有熱量55.69大卡,其中碳水化合物13.30g,就從能量的角度來看,這中飲料算是中高能食物,少量飲用不會出現(xiàn)發(fā)胖的現(xiàn)
日常養(yǎng)生
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很多人為了減肥而煩惱,尤其是女性,因此為了減肥晚上一點(diǎn)食物都不吃,其實(shí)這樣的做法是不正確的,晚上不吃飯不僅不能減肥,對我們的健康也是不利的,甚至還可能導(dǎo)致越來越胖,下面就讓我們一起看看晚上不吃飯能減肥嗎?晚上如何飲食才能減肥呢?晚上不吃飯能減肥嗎?晚上不吃飯減肥快只是可能只針對極少數(shù)人群,但是害大于
日常養(yǎng)生
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跑步是一種非常健康的運(yùn)動方式,可以釋放壓力、鍛煉肺活量、提高心肺功能等等。很多肥胖的朋友都會跑步減肥,但是有的朋友總是會質(zhì)疑,我跑步為什么沒有效果呢?跑步的確是一種非常有效的減肥運(yùn)動,那么你跑步的方式是否正確呢?下面為對跑步不太了解的胖友們科普跑步的一些注意事項。剛開始就猛跑?人體的能量氛圍快速能量
日常養(yǎng)生
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運(yùn)動前該不該吃東西?吃什么比較好?相信這對很多人很多人來說,都是難題。其實(shí)很多人運(yùn)動前不吃東西無非是怕長胖,但如果空著肚子運(yùn)動,身體的能量跟不上,很有可能導(dǎo)致運(yùn)動過程中出現(xiàn)低血糖等癥狀,運(yùn)動的時間也撐不長,對身體健康和減肥都不是很好。因此運(yùn)動前一個小時務(wù)必要吃點(diǎn)東西填肚子哦,下面我們就一起看看運(yùn)動前
日常養(yǎng)生
1970
牛油果是水果屆的新寵,很多美食里都有牛油果的影子。其實(shí)牛油果是一種“舶來品”,原產(chǎn)墨西哥與中美洲,現(xiàn)在我國很多地方如廣東、云南、海南等都有種植。牛油果不僅口感好,營養(yǎng)價值更是一等一的。數(shù)據(jù)顯示,牛油果能量分別為香蕉、櫻桃、西瓜的2倍、4倍、7.3倍;脂肪含量為一般水果的幾十倍;碳水化合物含量低于絕大