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呼吸方法有很多種,是否存在理想的呼吸或者標(biāo)準(zhǔn)的呼吸呢?

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呼吸方法有很多種,是否存在理想的呼吸或者標(biāo)準(zhǔn)的呼吸呢?不同的訓(xùn)練呼吸的方式有不同的目的,不存在最理想的呼吸方式,掌握多種呼吸方法,并且能夠根據(jù)需求舒適地切換才是最好的呼吸能力。總體來說,可以將呼吸的方式,根據(jù)部位分為胸式呼吸和腹式呼吸,或者兩者兼而有之,有人稱其為360度呼吸等等。不同的鍛煉方式呼吸

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