體重達標也不妨礙你是個胖子
即使體重正常，也不妨礙你是一個胖子——雖然體重指數(shù)正常，但肚子大，即存在中心性肥胖。“開灤研究”的新分析發(fā)現(xiàn)，正常體重的胖子有危險。這類人群新發(fā)心血管病風(fēng)險增加14%。研究者分析，這是由于內(nèi)臟脂肪堆積、代謝異常和炎癥反應(yīng)增加了他們的風(fēng)險。這提示公眾，在評估健康情況時，不能僅依賴體重指數(shù)，還需特別關(guān)注
判斷胖瘦，BRI比BMI更科學(xué)？
評價一個人的胖瘦，通常會看他的BMI。但近期網(wǎng)傳， BRI較BMI對胖瘦的判斷更科學(xué)。那么，什么是BRI？與經(jīng)典的BMI相比，BRI有何特別之處？我們應(yīng)如何正確看待這些身體指標？科技日報記者日前就此采訪了首都體育學(xué)院科技處副處長、運動科學(xué)與健康學(xué)院副教授黃興。BRI用于評估內(nèi)臟脂肪含量BRI的全稱為
兩百斤的胖子怎么減肥？大基數(shù)的人減肥正確方法
200公斤胖子可以通過適當(dāng)?shù)娘嬍晨刂疲蚨ㄆ谶M行有氧運動，或在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服減肥藥物，并通過抽脂手術(shù)快速減肥。1.控制飲食:200斤的胖子可以適當(dāng)控制飲食，減少卡路里和熱量的攝入，避免吃高糖、高脂肪和高熱多吃點心、肉類、奶酪等新鮮水果和蔬菜，適當(dāng)攝入一些蛋白質(zhì)，可以幫助減肥。2.有氧運動：200公
胖子做什么運動減肥效果好？大基數(shù)如何運動減肥？
肥胖是很多人的問題肥胖的原因有很多，可能是遺傳性的，可能是藥物性的，但最大的原因是過度飲食或不喜歡鍛煉因此，為了擺脫肥胖，我們需要合理的飲食和適當(dāng)?shù)腻憻捖堋⒖熳摺ⅡT自行車、爬樓梯、卷腹都是比較適合胖子的運動，也有很好的減肥效果1.慢跑大多數(shù)人慢跑一分鐘消耗大約1500卡路里，體重越大消耗越多，一公
減肥能不能吃冰淇淋？胖子最好別吃
冰淇淋品種不斷更新，味道多樣化，已經(jīng)成為人們的消暑伴侶。相關(guān)專家測定，100克冰淇淋含水量為74.4克，蛋白質(zhì)為2.4克，脂肪為5.3克，糖為17.3克，含少量維生素A、B2、E、鈣、鉀、鋅等微量元素-100克冰淇淋為35克。因此，吃冰淇淋一定要有度。冰淇淋是高脂肪食品難以消化，食欲下降玉米冰淇淋中
體重大不一定是胖健康超重更長壽
一到夏天，把“減肥當(dāng)成終身事業(yè)”的女性朋友們又開始瘋狂減肥，但真的是所有“肥”都需要減嗎？近日，丹麥一項研究發(fā)現(xiàn)，體重指數(shù)（BMI）被標記為“超重”的人，比“健康”“體重過輕”和“肥胖”的人更有可能長壽，澳大利亞、美國、日本等國之前的研究也曾得出：微胖更有利健康。還有項著名研究表明：體重和死亡率的關(guān)
胖子成功減肥200斤，皮膚松弛也坦然面對！
減掉近200斤是種怎樣的體驗？ 這位25歲名叫約翰?格勞德的小伙子在幾年前還是一個體重近180kg的大胖子，而他的轉(zhuǎn)變驚呆了所有人—一身肥膘變?yōu)橐簧砑∪猓墓适赂窍癫《疽粯觽鞅榱耸澜纭?在他20歲左右時，從高中輟學(xué)，出門工作是他唯一的運動，工作完回到家就坐在沙發(fā)上看電視，最后體重直接飆升到近18
郭德綱兒子減肥記 郭麒麟曬減肥對比照
??郭德綱轉(zhuǎn)發(fā)自己兒子郭奇林的微博，并配文稱“能瘦成這樣，也就沒什么做不到的了。”在轉(zhuǎn)發(fā)的微博中，郭奇林曬出了一組自己的照片。從照片中可以看出，五年前的郭奇林還是一個小胖子，整個身子圓鼓鼓的，手臂粗壯，肚腩也清晰可見。后來，他開始減肥，逐漸變瘦。如今在寫真照中的他，仿佛變了一個人，他自己也感慨的說道