艾草是一種常見的藥材，與人們的生活息息相關(guān)。每逢端午節(jié)，人們會(huì)在以時(shí)把艾草留在家里，作用時(shí)驅(qū)邪，有時(shí)還會(huì)點(diǎn)亮艾草燈驅(qū)蚊。艾草有很多作用。例如，有一個(gè)名為艾草熏腰的偏方。據(jù)說保健的效果很好。那么，艾草熏腰有什么作用呢?
艾草熏腰其實(shí)就是艾草熱敷腰部，腰酸痛完全可以用艾草熏腰來進(jìn)行緩解疼痛。艾草熏腰可以幫助人們疏通腰部神經(jīng)脈絡(luò)，緩解腰酸背痛的癥狀。
艾灸法是中醫(yī)傳統(tǒng)的一種治療方法，有溫經(jīng)散寒、溫通經(jīng)絡(luò)、活血逐痹、消瘀散結(jié)、扶陽固脫、防病保健等作用，對(duì)慢性腰痛有較好的治療作用。艾灸的方法有很多，包括艾炷灸、艾卷灸、溫針灸和溫灸器灸。腰部施灸時(shí)，選穴是比較關(guān)鍵的一步養(yǎng)生保健穴是命門、腎俞，然后選取痛點(diǎn)。命門穴是人體督脈上的要穴，位于后背兩腎之間，第二腰椎棘突下，與肚臍相對(duì)的區(qū)域;腎俞穴位于第二腰椎棘突下旁開1.5寸，即命門穴兩側(cè)旁開各1.5寸處。這三處穴位均有強(qiáng)腰健腎之功，是治療腰痛要穴。
選好穴點(diǎn)后，將艾條的一端點(diǎn)燃，對(duì)準(zhǔn)腧穴或患處，約距離皮膚2-3cm處進(jìn)行熏烤，使局部有溫?zé)岣卸鵁o灼痛為宜，至皮膚紅暈為度;或?qū)瑮l點(diǎn)燃的一端與施灸的部位的皮膚雖保持一定的距離，但不固定，而是向左右方向移動(dòng)或反復(fù)旋轉(zhuǎn)地施灸;或艾條點(diǎn)燃的一端與施灸部位的皮膚并不固定在一定距離，而是像鳥雀啄食一樣一上一下施灸。
在生活中對(duì)于腰痛病人的護(hù)理情況也很重要，一定要保持良好的生活習(xí)慣，不要讓腰腿部受寒。防止腰部過度勞累，站姿或者是坐姿都要正確。同時(shí)應(yīng)該注意在進(jìn)行體育鍛煉的時(shí)候，幅度不要過大，以免拉傷腰部韌帶。
