易網在線健康導讀：員工長期加班后猝死，法院判定公司承擔20%的賠償責任。長時間加班身體疲勞如何緩解？下面一起來看看。
員工長期加班后猝死公司擔責二成
據媒體報道，胡某于2015年入職合肥某包裝公司。平時經常加班。2020年10月16日，胡某上完夜班回家后猝死，年僅41歲。法院經審理認為，胡某長期加班與其死亡結果之間的因果關系無法排除，根據公司的過錯程度、證明責任分配規則和公平合理原則，酌定由公司對胡某死亡造成的損失承擔20%的賠償責任。
長期性的加班熬夜會導致身體過度的疲勞，極有可能會導致各種疾病的發生。長時間加班身體疲勞如何緩解？下面一起來看看。
長時間加班身體疲勞如何緩解
1、注意午休
高強度的加班會讓身體更加的疲勞，想要消除疲勞需要長時間的休息，不妨抽出15分鐘的時間來午休，這樣能夠讓人體細胞得到修復，恢復了體力，提高了工作效率。
2、轉轉眼睛
過度的勞累之后可以轉轉眼睛，從左向右轉15次，然后從右向左再轉15次，閉上眼睛之后再迅速的睜開，堅持下來可以讓眼睛變得更加的靈活，緩解了眼睛疲勞，同時也矯正了近視和遠視。
3、深呼吸
適當的進行深呼吸可以促進血液的循環，而且還能引起神經興奮，從而消除疲勞。而且深呼吸還能刺激肺泡牽張器，引起副交感神經興奮，從而放松身體，緩解緊張的情緒。
4、伸懶腰
適當的伸個懶腰，是可以讓我們的全身血液循環到身體各處的，這樣做還能讓我們的大腦獲得更充足的養分，從而緩解疲乏。另外，經常做伸懶腰的動作還會拉伸全身的肌肉，能有效的防止腰肌勞損，及時的糾正脊柱過度向前彎曲，還能保持健美的體形。
5、做一做擴胸運動
適當的進行一下擴胸運動是可以改善呼吸、增大肺活量的，還能緩解疲乏，人們在工作的時候或者是疲勞的時候，可以做幾下擴胸運動，這樣不但可以鍛煉我們的胸部肌肉，還能增大肺活量，改善其呼吸功能，提高我們的工作質量和生活質量。
