易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：員工長期加班后猝死，法院判定公司承擔(dān)20%的賠償責(zé)任。長時(shí)間加班身體疲勞如何緩解？下面一起來看看。
員工長期加班后猝死公司擔(dān)責(zé)二成
據(jù)媒體報(bào)道，胡某于2015年入職合肥某包裝公司。平時(shí)經(jīng)常加班。2020年10月16日，胡某上完夜班回家后猝死，年僅41歲。法院經(jīng)審理認(rèn)為，胡某長期加班與其死亡結(jié)果之間的因果關(guān)系無法排除，根據(jù)公司的過錯(cuò)程度、證明責(zé)任分配規(guī)則和公平合理原則，酌定由公司對胡某死亡造成的損失承擔(dān)20%的賠償責(zé)任。
長期性的加班熬夜會(huì)導(dǎo)致身體過度的疲勞，極有可能會(huì)導(dǎo)致各種疾病的發(fā)生。長時(shí)間加班身體疲勞如何緩解？下面一起來看看。
長時(shí)間加班身體疲勞如何緩解
1、注意午休
高強(qiáng)度的加班會(huì)讓身體更加的疲勞，想要消除疲勞需要長時(shí)間的休息，不妨抽出15分鐘的時(shí)間來午休，這樣能夠讓人體細(xì)胞得到修復(fù)，恢復(fù)了體力，提高了工作效率。
2、轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)眼睛
過度的勞累之后可以轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)眼睛，從左向右轉(zhuǎn)15次，然后從右向左再轉(zhuǎn)15次，閉上眼睛之后再迅速的睜開，堅(jiān)持下來可以讓眼睛變得更加的靈活，緩解了眼睛疲勞，同時(shí)也矯正了近視和遠(yuǎn)視。
3、深呼吸
適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行深呼吸可以促進(jìn)血液的循環(huán)，而且還能引起神經(jīng)興奮，從而消除疲勞。而且深呼吸還能刺激肺泡牽張器，引起副交感神經(jīng)興奮，從而放松身體，緩解緊張的情緒。
4、伸懶腰
適當(dāng)?shù)纳靷€(gè)懶腰，是可以讓我們的全身血液循環(huán)到身體各處的，這樣做還能讓我們的大腦獲得更充足的養(yǎng)分，從而緩解疲乏。另外，經(jīng)常做伸懶腰的動(dòng)作還會(huì)拉伸全身的肌肉，能有效的防止腰肌勞損，及時(shí)的糾正脊柱過度向前彎曲，還能保持健美的體形。
5、做一做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)
適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一下擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)是可以改善呼吸、增大肺活量的，還能緩解疲乏，人們在工作的時(shí)候或者是疲勞的時(shí)候，可以做幾下擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，這樣不但可以鍛煉我們的胸部肌肉，還能增大肺活量，改善其呼吸功能，提高我們的工作質(zhì)量和生活質(zhì)量。
