上班族必看 五招激活“職場巡航力”
整體而言，成人平均每天花在工作和與工作有關的活動上的時間將近10個小時。不少職場人士受到超重和肥胖的困擾。工作忙應酬多，身體處于亞健康狀態(tài)又抽不出時間去鍛煉，成為不少上班族的常態(tài)。有沒有可能通過改變工作環(huán)境和飲食習慣，走上一條更健康的道路呢？答案是肯定的。研究表明，只要對您的工作環(huán)境和日常工作進行簡
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拿什么拯救你，職場人的睡眠
拿什么拯救你，職場人的睡眠“很困，眼睛卻瞪得像銅鈴”“吃最貴的保健品，熬最深的夜”……隨著3月21日國際睡眠日的到來，多份有關睡眠的研究報告新鮮出爐。這些報告顯示，睡眠困難已成為當代職場人面臨的普遍問題。由中國社科院社會學研究所、社科文獻出版社等機構(gòu)共同發(fā)布的《中國睡眠研究報告(2022)》顯示，過
年終總結(jié)不該成為職場“心機游戲”
年底將至，又到了寫工作總結(jié)的日子。社交媒體上，圍繞年終工作總結(jié)的討論和吐槽有不少。有人表示頭腦空空、毫無頭緒，總是拖延到最后一刻才勉強急就章；有人直言“工作做得好，不如總結(jié)寫得好”，感嘆現(xiàn)在的總結(jié)不僅成為一種職場文字游戲，還陷入了過度形式化的“PPT顏值內(nèi)卷”；也有人得心應手地掌握各種寫作套路，再小
流水賬式周報消磨年輕人工作熱情
如果調(diào)研這屆年輕人在日常職場中最頭疼什么？周報和加班，估計名列前茅。如今，大廠大小周開始取消了，周報還是取消難。對年輕職場人士而言，很多周報成了不勝其煩的負擔，但又是職場的固化流程、通用儀式，躲不起也惹不起，只能疲于應對。因為周報頻繁普遍，不少年輕人調(diào)侃它是“職場生活中最反人類的一項任務”。更別提除
工作壓力大，試做七件事
我們每天超過1/3的時間都在工作，僅僅是上下班通勤，就夠我們感到疲憊不堪。如果再考慮金錢、健康、教養(yǎng)孩子等問題，確實是“壓力山大”。尤其是自身要求高、在競爭性強的行業(yè)，工作壓力給職場人士帶來更大困擾。職場壓力避無可避，平時可以通過以下方式稍作緩解。1.要具體別寬泛。通常，情緒容易抑郁低落的人擁有被稱
研究：辦公室瑜伽有助于緩解工作壓力
【環(huán)球網(wǎng)綜合報道】 據(jù)英國路透社4月9日報道，發(fā)表于《職業(yè)醫(yī)學》(Occupational Medicine)雜志的一項研究表明，在辦公場所做瑜伽有助于減輕職員的壓力。研究人員指出，多達六分之一的職場人士都會產(chǎn)生工作壓力和其他與精神疾病有關的癥狀。瑜伽近幾年在職場人士當中日漸風靡，成為緩解壓力，改善