這4種食物是祛痘的神助攻,想拯救臉蛋就要多吃

長痘痘雖說是青春期成長過程中都會(huì)遇到的,但是長痘痘真的太煩人了,即影響美又影響心情,真是有苦說不出,除了去醫(yī)院花費(fèi)昂貴的治療費(fèi)來治療痘痘和涂抹一些祛痘藥膏,還能通過什么既平價(jià)又實(shí)用的方法來祛痘嗎?

你不妨試試這4種日常生活中都會(huì)吃到的食物,讓它們成為你祛痘的神助攻喔。

1、黃瓜

這4種食物是祛痘的神助攻,想拯救臉蛋就要多吃

黃瓜清熱解毒、利水利尿,黃瓜所含的黃瓜酸,能促進(jìn)新陳代謝,幫助排出毒素,養(yǎng)護(hù)肌膚。

2、胡蘿卜

這4種食物是祛痘的神助攻,想拯救臉蛋就要多吃

胡蘿卜富含鈣、鐵、花青素、維生素A等營養(yǎng)元素,特別是胡蘿卜含有的維生素A,能促進(jìn)上皮細(xì)胞的增生,調(diào)節(jié)皮膚汗腺,幫助消除粉刺。

3、番茄

這4種食物是祛痘的神助攻,想拯救臉蛋就要多吃

番茄營養(yǎng)豐富,清熱解毒、利尿通便,能為肌膚降火排毒,從內(nèi)到外的進(jìn)行調(diào)理,以達(dá)到祛痘的效果,其富含的維生素也可以恢復(fù)受損肌膚。除此之外,番茄富含的番茄紅素還有很強(qiáng)的抗氧化能力,可以清除自由基,防治癌癥和一些慢性疾病的發(fā)生。

4、紅薯

這4種食物是祛痘的神助攻,想拯救臉蛋就要多吃

紅薯含有的胡蘿卜素,能讓皮膚有再生的能力,此外,其還含有胰蛋白較高成分,能消炎抗痘。

痘痘易復(fù)發(fā),祛痘是個(gè)漫長的過程,需要足夠的耐心和保持良好的心情,同時(shí)配合食物由內(nèi)而外地進(jìn)行保養(yǎng),才能有效果。

當(dāng)然,也要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)能排出身體毒素;不熬夜,長期熬夜也會(huì)引起痘痘及痘痘復(fù)發(fā)。總之還是那句話,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,身體才能越來越健康。

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