遠(yuǎn)離抑郁焦慮 從做自己高興的事開(kāi)始
隨著人們生活、工作、學(xué)習(xí)等壓力的增大，精神心理疾病發(fā)病率增高，焦慮和抑郁是經(jīng)常出現(xiàn)的兩種消極情緒。當(dāng)人們遇到難以解決的困難時(shí)，有些人會(huì)感到不安和焦慮，一旦事情解決后，他們可以恢復(fù)正常的健康心態(tài)。如果人們長(zhǎng)期被困在這兩種消極情緒中，就比較容易導(dǎo)致焦慮和抑郁的出現(xiàn)。“大夫，我到底是抑郁還是焦慮啊？”對(duì)