夏至：“趁熱”養出好身體
夏至，一年中白晝最長、夜晚最短的時刻。這不僅是自然界的重要時刻，也是人們調整生活節奏、保護健康的重要節點。夏至后，氣溫逐漸升高，迎來了真正的盛夏。在中醫“天人相應”的理念中，夏季對應五臟之心，主陽氣升發、萬物華實，是養陽驅邪、調護身心的關鍵時節。因此，若能將科學預防中暑與順應時節養生相結合，既能安然
夏至，一年中白晝最長、夜晚最短的時刻。這不僅是自然界的重要時刻，也是人們調整生活節奏、保護健康的重要節點。夏至后，氣溫逐漸升高，迎來了真正的盛夏。在中醫“天人相應”的理念中，夏季對應五臟之心，主陽氣升發、萬物華實，是養陽驅邪、調護身心的關鍵時節。因此，若能將科學預防中暑與順應時節養生相結合，既能安然