美容護(hù)膚

世界杯狂歡,運(yùn)動(dòng)損傷該如何預(yù)防處理?

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四年一度的世界杯盛宴正在卡塔爾上演,全球各地球迷的熱情又一次被點(diǎn)燃。然而,在卡塔爾世界杯狂歡的背后,卻有多名球星因傷夢碎卡塔爾,提前告別了世界杯。若塔、維納爾杜姆、本澤馬、盧卡斯·埃爾南德斯……一連串的傷病人員名單,讓卡塔爾成為了史上最“傷”世界杯。要說哪種損傷對運(yùn)動(dòng)員影響最大?前交叉韌帶損傷,簡直

日常養(yǎng)生

抻一抻懶筋 對身體竟然有這么多好處

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抻一抻筋,做做拉伸運(yùn)動(dòng),看似很簡單,但把它加入到日常的鍛煉中,不僅可以減壓、放松精神,還對身體大有好處。有時(shí)間做拉伸運(yùn)動(dòng)的人會(huì)發(fā)現(xiàn)它對正式鍛煉和日常生活有很大的幫助。今天就來跟大家分享一下,做拉伸運(yùn)動(dòng)對身體健康的積極作用。動(dòng)態(tài)和靜態(tài) 拉伸運(yùn)動(dòng)有講頭拉伸是任何能使肌肉(包括肌腱、韌帶和結(jié)締組織)得到暫

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