日常養(yǎng)生 2020-01-13 1484 0

現(xiàn)在的這一個(gè)生活節(jié)奏非常快的時(shí)代生活的現(xiàn)狀，一般很多的上班族都是白天無(wú)精打采，晚上特別的興奮，一到凌晨?jī)扇c(diǎn)那還是不能正常的入睡，這就是我們經(jīng)常說(shuō)的失眠癥了，在年輕人中是非常常見(jiàn)的問(wèn)題，那我們對(duì)于失眠除了日常中正常的作息，我們吃的食物對(duì)于失眠的治療也是有一定的作用的，也不用一定需要服用安眠藥來(lái)保證睡