天天吃的哪些食物會(huì)導(dǎo)致我們晚上容易失眠呢
日常養(yǎng)生

天天吃的哪些食物會(huì)導(dǎo)致我們晚上容易失眠呢

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現(xiàn)在的這一個(gè)生活節(jié)奏非常快的時(shí)代生活的現(xiàn)狀,一般很多的上班族都是白天無(wú)精打采,晚上特別的興奮,一到凌晨?jī)扇c(diǎn)那還是不能正常的入睡,這就是我們經(jīng)常說(shuō)的失眠癥了,在年輕人中是非常常見(jiàn)的問(wèn)題,那我們對(duì)于失眠除了日常中正常的作息,我們吃的食物對(duì)于失眠的治療也是有一定的作用的,也不用一定需要服用安眠藥來(lái)保證睡

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