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紫甘藍的功效與禁忌 紫甘藍上火還是降火
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紫甘藍的功效與禁忌 紫甘藍上火還是降火

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紫甘藍是一種營養豐富的蔬菜,富含蛋白質、葉酸、維生素A、維生素C、鈣、鐵等多種營養元素。適量食用紫甘藍具有以下功效:1、補充營養:提供身體所需的各種營養物質,有助于維持身體健康。2、促進消化:富含膳食纖維,有助于促進胃腸蠕動,改善便秘癥狀。3、抗氧化:含有花青素和維生素C等抗氧化物質,能夠清除自由

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