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健身方法

紅薯瘦身湯 排毒潤腸治便秘

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粗糧和紅薯都含有大量促進腸胃蠕動的纖維，是解決便秘的好幫手。把粗糧和紅薯結合在一起，并且加入一些海帶和洋蔥，制成一款美味好吃的粗糧紅薯湯，不僅能將身體所需的各項能量輸送到血液中，補充身體所需的礦物質，還能讓腸胃蠕動加快，防止脂肪囤積在身體內。粗糧紅薯湯制作方法：材料：紅薯600克、粗糧2杯、洋蔥少量

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