健身方法 2023-07-09 545 0

前段時間，男演員秦昊減肥食譜登上熱搜，以5天瘦8斤吸引眾多人效仿。第1天只喝不加糖的豆?jié){；第2天只吃玉米棒；第3天分別吃火龍果、藍(lán)莓和蘋果；第4天吃一個雞蛋、水煮蝦；第5天吃西蘭花、菠菜和生菜。為什么秦昊減肥法能瘦？主要原因是限制熱量攝入，食譜中多種食物含大量膳食纖維，能促進(jìn)胃腸道蠕動，利于代謝廢物