冬瓜減肥法大全(冬瓜荷葉茶減肥法)

冬瓜是一種很好吃的蔬菜,冬瓜減肥方法需要很長時間才能達到好的效果,它是一種低熱量的成分,里面沒有脂肪,所以吃冬瓜不會使身體變胖,下面小編給大家介紹一下冬瓜的減肥方法是什么?

冬瓜怎么吃減肥

可以做冬瓜海帶湯,準備瘦肉陳皮,海帶以及冬瓜,先把冬瓜的皮去除,然后再把海帶清洗干凈,冬瓜洗干凈和瘦肉,橙皮搭配在一起放進鍋中,加入適量的水,煮上幾個小時,加入一些鹽調味來喝,能夠補充身體所需要的膳食纖維,氨基酸,葫蘆以及丙醇二酸,身體里面的糖分就沒那么容易轉化成脂肪,而且還可以補充身體所需要的元素,所以搭配在一起燉煮成湯來喝就非常不錯,能夠讓新陳代謝的速度變得更快。

還可以喝冬瓜汁,冬瓜除了可以做成菜來吃以外,還可以把它做成芝麻糊,同樣可以達到很好的減肥效果,需要準備白糖,蜂蜜及冬瓜,先把冬瓜清洗干凈,然后再把皮去除切成塊狀,放進榨汁機里面榨成汁,加入適量的白糖或者蜂蜜調味,攪拌均勻以后就可以喝了,里面含有鹽以及維生素c,對于肥胖人群以及有高血壓水腫問題的人來說就非常適合。

冬瓜減肥法大全(冬瓜荷葉茶減肥法)

還可以做成皮冬瓜湯,準備香油,味精生姜白砂糖,鹽,橙皮,香菇以及冬瓜,可以把冬瓜的皮去除,然后就再切成塊狀,放到開水里面煮一下?lián)瞥鰜恚阉譃r干,陳皮浸泡一下刮干凈,冬菇浸泡軟以后清洗一下,鍋中加入生姜片,陳皮,冬瓜以及冬菇,再加入適量的水,蓋上蓋子蒸60分鐘左右,加入適量的香油,精鹽調味,這樣就可以吃了,能夠起到非常不錯的減肥作用。

冬瓜荷葉茶減肥法

冬瓜荷葉茶減肥方法也是比較不錯的,長時間堅持喝,能夠起到一定的排毒減肥作用,能夠讓脂肪變得沒有那么多,可以準備淡竹葉,干荷葉,冬瓜糖磚,先把淡竹葉以及荷葉清洗一下,水分瀝干放進鍋中,加入適量的水,用大火煮開,再改成小火慢慢的煮10分鐘左右,再把冬瓜糖磚放進去讓它徹底融化,攪拌均勻以后就可以把火關掉,渣滓過濾掉以后就可以喝了,放到冰箱里面冷藏以后來喝,口感可以變得更好。

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