四季養生 2020-09-09 602 0

秋季氣候多變，很多免疫力低下的老年人一不小心就會生病，所以老年人在秋天需要非常重視自己的身體，而最好的養生保健的方法就是食療和運動了，那么大家知道秋季老年人的養生食譜都有哪些嗎?秋季老年人適合什么運動呢?秋季老年人的養生食譜1、鴨腿冬瓜湯做法步驟：準備鴨腿、以及適量的冬瓜、蔥姜、料酒、食鹽等材料;先