四季養(yǎng)生 2020-10-16 1344 0

秋高氣爽，這是對秋季最好的比喻，萬物豐收，也即將進(jìn)入冬眠，秋季也是最好的養(yǎng)生季節(jié)，濕度小，氣候干燥，都是秋天的特性，所以飲食方面就要格外注意，那么老人應(yīng)該怎么吃呢，下面就來給老人推薦幾種食譜。1、銀耳杏仁白果羹材料：銀耳、甜杏仁、馬蹄粉，白果，馬蹄，大棗、冰糖。做法：銀耳浸透，洗凈。甜杏仁、白果去殼