健身方法 1970-01-01 379 0

大家都知道，喝酸奶不但營養(yǎng)豐富，而且不用怎么節(jié)食就能減肥。酸奶減肥法深受歡迎。在空腹的時候不要喝酸奶，腸胃不適的時候更不能喝酸奶，免得適得其反。那么喝酸奶怎么能減肥，小編給您詳細(xì)介紹一下。一、酸奶的營養(yǎng)價值及功效作用1、能將牛奶中的乳糖和蛋白質(zhì)分解，使人體更容易消化和吸收。2、酸奶有促進胃液分泌、提