在夏季高溫高濕的環(huán)境下，人體出汗量增加。汗液在趕走炎熱的同時(shí)，也帶走了大量水分和一些礦物質(zhì)，以及極少量的維生素、脂肪酸等。此時(shí)，為身體補(bǔ)充水分至關(guān)重要。除了多喝白開水，你還需要豐富“補(bǔ)水方式”，適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院主治醫(yī)師曹方為大家推薦了以下幾款夏季飲品。熱茶——解暑法寶春夏養(yǎng)陽(yáng)
天氣日漸炎熱，給孩子們喝什么飲品好？可樂、果汁、白開水……家長(zhǎng)到底有沒有仔細(xì)想過這個(gè)問題？近日，廣東省婦幼保健院營(yíng)養(yǎng)科主治醫(yī)師田爽接受記者采訪時(shí)表示，對(duì)于兒童而言，渴了，首先推薦的就是白開水。當(dāng)孩子想喝甜飲料時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)充分認(rèn)識(shí)到含糖飲料的危害，同時(shí)自己也要以身作則，不喝或少喝含糖飲料。根據(jù)《中國(guó)居民
天氣日漸炎熱，給孩子們喝什么飲品好？可樂、果汁、白開水……家長(zhǎng)到底有沒有仔細(xì)想過這個(gè)問題？近日，廣東省婦幼保健院營(yíng)養(yǎng)科主治醫(yī)師田爽接受記者采訪時(shí)表示，對(duì)于兒童而言，渴了，首先推薦的就是白開水。當(dāng)孩子想喝甜飲料時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)充分認(rèn)識(shí)到含糖飲料的危害，同時(shí)自己也要以身作則，不喝或少喝含糖飲料。根據(jù)《中國(guó)居民
俗話說“人以食為天，食以水為先”，每天保持充足的飲水量，對(duì)人體皮膚、血管、腸道健康等都起著至關(guān)重要的作用。◎維持好皮膚：皮膚水分充足，新陳代謝快，不易長(zhǎng)皺紋、色斑等，更顯年輕態(tài)；◎減少呼吸道疾?。汉粑勒衬は鄬?duì)濕潤(rùn)，分泌的黏液有助于減少病菌入侵；◎血流更通暢：水分充足，有助于血液運(yùn)行流暢，血栓風(fēng)險(xiǎn)相
“多喝點(diǎn)兒熱水！”日常遇到些感冒、肚子疼之類的小毛小病，經(jīng)常會(huì)聽到這種建議?！耙惶煲劝吮笔且恍敖】颠_(dá)人”篤信不疑的養(yǎng)生方法。很多人相信多喝水就能多排毒，多排毒就能更健康，然而這些說法真的正確嗎？喝水越多越排毒？反讓內(nèi)臟受累水是人體的重要組成部分，占了人體重量的70%，可以說是“生命之源”。人
炎炎夏日，人體出汗增多，飲水成為這個(gè)季節(jié)重要的“養(yǎng)生課”。本期，中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)注冊(cè)營(yíng)養(yǎng)師吳佳為廣大網(wǎng)友分享相關(guān)知識(shí)。悶熱難熬的夏天，坐著一動(dòng)不動(dòng)就會(huì)出汗的日子，喝什么能補(bǔ)水？吳佳表示，首先各種甜飲料不可取，甜飲料中大量的糖分不但補(bǔ)水效果不好，還會(huì)讓人一口一口喝出一個(gè)大胖子。白開水是否是最妥當(dāng)?shù)难a(bǔ)水方式
“多喝點(diǎn)兒熱水！”日常遇到些感冒、肚子疼之類的小毛小病，經(jīng)常會(huì)聽到這種建議?！耙惶煲劝吮笔且恍敖】颠_(dá)人”篤信不疑的養(yǎng)生方法。很多人相信多喝水就能多排毒，多排毒就能更健康，然而這些說法真的正確嗎？喝水越多越排毒？反讓內(nèi)臟受累水是人體的重要組成部分，占了人體重量的70%，可以說是“生命之源”。人
在《中國(guó)居民平衡膳食寶塔（2016）》中，水放在寶塔的旁邊，是膳食的重要組成部分，是生命和健康的基礎(chǔ)。隨著社會(huì)的發(fā)展，職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)激烈，工作、生活壓力越來越大，尤其一些職業(yè)長(zhǎng)期站立、久坐，甚至為避免上廁所而控制飲水，造成飲水不足。喝水、喝水，常常聽到媽媽喊、同事喊，但能否做到正確喝水？如何做到健康飲水？
近年來，健康養(yǎng)生引起了很多年輕人的關(guān)注。然而，養(yǎng)生，并不簡(jiǎn)單，熱衷，不等于理解。中醫(yī)講究天人相應(yīng)，養(yǎng)生必順?biāo)臅r(shí)，北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院婦科主任醫(yī)師楊巧慧，為網(wǎng)友解答夏至?xí)r節(jié)相關(guān)注意事項(xiàng)。夏至是二十四節(jié)氣中第十個(gè)節(jié)氣，此時(shí)陽(yáng)氣最旺而陰氣開始有所生長(zhǎng)。暑熱或者暑濕容易損傷人體脾胃功能，對(duì)于素體虛弱的人
盡管內(nèi)心經(jīng)歷過千萬(wàn)次掙扎，但無論是誰(shuí)恐怕都很難拒絕含糖飲料帶來的幸福感，大概是因?yàn)椋簾o論是生理還是心理上，大家都喜歡甜的感覺。甜的感覺從何而來，秘訣在于其中的添加糖，添加糖是在食品烹調(diào)和制作過程中人為添加的糖，主要包括白砂糖、綿白糖、紅糖、冰糖、麥芽糖以及天然存在于蜂蜜、糖漿和果汁中的糖分。糖類是我
感冒往往伴隨“嗓子疼”“打噴嚏”“咳嗽”等癥狀，而愛好養(yǎng)生的人都知道，蜂蜜是具有滋補(bǔ)功效的營(yíng)養(yǎng)佳品，喝起來味道甘甜、清香，有著潤(rùn)肺止咳的作用。于是很多感冒的人會(huì)一面喝著蜂蜜水，一面吃著感冒藥，這樣做是不可取的。蜂蜜的成分相當(dāng)復(fù)雜，其中含有與人體血清濃度相近的多種無機(jī)鹽和維生素，以及鈣、鉀、錳、銅、鐵
水是生命之源。人體每天都要補(bǔ)充水分，才能促進(jìn)新陳代謝。水廠引來的水不能直接飲用，日常的水都需要燒開了才可以飲用，可是很多人都不知道燒開水的奧妙所在，其實(shí)燒開水也是要講技術(shù)的，燒得不好甚至可以致癌，那么燒開水應(yīng)注意什么呢？接好水放一放：待氯氣揮發(fā)后再使用接出來的水不要急著燒，先把它放置一會(huì)，讓自來水里
給白開水加點(diǎn)“料”，養(yǎng)肝又養(yǎng)顏眾所周知，肝臟是人體新陳代謝的重要器官，很多毒素都是由肝臟轉(zhuǎn)化排出的。然而，隨著現(xiàn)代人對(duì)肝臟的不重視，熬夜、抽煙、喝酒，肝臟已經(jīng)負(fù)荷累累。大家都說喝水能促進(jìn)身體的新陳代謝，加快毒素的排出，可是光喝水效果還是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，我們要懂得給白開水加點(diǎn)&ld
生病了，男朋友對(duì)你說的最多的一句話是什么?沒錯(cuò)，就是“多喝熱水”。多喝熱水，已經(jīng)成為時(shí)下流行的安慰別人的語(yǔ)句。多喝水，確實(shí)對(duì)身體有好處，能促進(jìn)身體的新陳代謝、促進(jìn)排毒，但是很多人往往覺得單單喝水沒味道，這時(shí)，不妨往水里加這幾樣?xùn)|西，好喝又健康。白開水泡這些東西，健康養(yǎng)生又養(yǎng)顏
“隔夜水”能不能喝?只要你的杯子蓋好蓋子，基本上都是能喝的。喝“隔夜水”，最大的壞處就是水冷了，或者空氣中的灰塵飄進(jìn)去了。最嚴(yán)重的也就是拉肚子。最不應(yīng)該喝的水：1. 生水：一般情況下，經(jīng)過水管管道的生水，會(huì)被細(xì)菌和寄生蟲等有害物質(zhì)污染，飲用之后，很容易
（原標(biāo)題：5個(gè)好習(xí)慣讓這個(gè)秋冬不再寒冷 輕松實(shí)現(xiàn)早睡早起） 【環(huán)球網(wǎng)綜合報(bào)道】秋季明亮清爽，多晴天，并不十分寒冷，不管出行還是打扮都頗具樂趣。然而，早晚的氣溫
夏天由于氣溫高、出汗多，因此喝水更是成了一件必不可少的事。天氣炎熱，大量出汗會(huì)帶走大量的體液，如果不及時(shí)補(bǔ)充水分，會(huì)導(dǎo)致消化液分泌減少而影響食欲、血液濃縮、細(xì)胞脫水等，甚至?xí)惺睢Ｒ虼讼奶旌人€是有講究的。很多人不喜歡白開水而喜歡喝各種果汁飲料。但飲料幾乎都含糖，喝多會(huì)引起血糖升高，進(jìn)而影響食欲。尤
每次去超市，不同種類的乳品琳瑯滿目，各式各樣！小編最愛買的就是含乳飲料，每次都要囤好多。最近，一條關(guān)于含乳飲料就是糖兌白開水的消息，紛紛登上了各大媒體的熱搜榜。查看大圖文章稱：實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，水分蒸發(fā)后的含乳飲料摸起來有粘稠感，呈現(xiàn)出膠狀，而鮮牛奶則完全凝固結(jié)塊。專家表示，膠狀物是果膠等食品添加劑，含乳飲
春節(jié)假期這幾天，不知道有多少人晚上常常熬夜，或者大吃大喝，我們都知道這樣很傷身體，那么到底傷害在哪里呢?其實(shí)熬夜對(duì)肝臟的傷害是最大的，因?yàn)楦闻K是我們身體里唯一的解毒器官，平常吃進(jìn)嘴里的食物，肝臟要把有毒的部分全部留下來，進(jìn)行解毒，分解，再排除體外，而晚上是肝臟集中精力的“
通常來講，人體內(nèi)50%的水來自飲水，40%來自食物中所含的水，體內(nèi)代謝還會(huì)產(chǎn)生10%的水。因喝水在人體水來源比重最大，調(diào)節(jié)飲水?dāng)z入能夠顯著改善身心狀況。1、提升精神創(chuàng)造力美國(guó)《人類神經(jīng)科學(xué)前沿》刊載的一篇文章顯示，如果你能在30天內(nèi)只喝白開水，大腦反應(yīng)就會(huì)加速。因?yàn)榇竽X需要氧氣才能運(yùn)轉(zhuǎn)更快，而水是供
喝綠茶與尿酸高會(huì)有關(guān)系嗎？其實(shí)對(duì)尿酸高的患者，喝茶固然不值得提倡，但也不是不能喝，少喝、喝淡點(diǎn)還是可以的。那么尿酸高的患者還需要在飲食方面注意什么呢？不妨一起看下吧！喝綠茶會(huì)尿酸高嗎 尿酸偏高可以喝茶。尿酸高主要是由于高嘌呤飲食引起，建議調(diào)整飲食，低嘌呤飲食，盡量少吃海鮮、魚類、動(dòng)物內(nèi)臟及濃湯
素來有“春宜養(yǎng)肝”之說。明代醫(yī)學(xué)家張景岳說：“春應(yīng)肝而養(yǎng)生。”這是因?yàn)榇杭緦倌?，肝也屬木，兩…? 萬(wàn)萬(wàn)不可錯(cuò)過的養(yǎng)肝秘笈！收好整年少生?。ü﹫D/視覺中國(guó)）素來有“春宜養(yǎng)肝&rdqu
不知有多少人，晚上常常熬夜，或者大吃大喝。我們都知道這樣很傷身體，但是到底傷害在哪里呢？真的應(yīng)該好好看看！ 不知有多少人，晚上常常熬夜，或者大吃大喝。我們都知道這樣很傷身體，但是到底傷害在哪里呢？真的應(yīng)該好好看看！其實(shí)，熬夜對(duì)肝臟的傷害是最
文章目錄一、科學(xué)飲水的方法二、科學(xué)飲水的時(shí)間三、科學(xué)喝水的準(zhǔn)則科學(xué)飲水的方法1、宜餐前空腹喝水餐前空腹喝水,是說早、