夏天由于氣溫高、出汗多，因此喝水更是成了一件必不可少的事。天氣炎熱，大量出汗會帶走大量的體液，如果不及時(shí)補(bǔ)充水分，會導(dǎo)致消化液分泌減少而影響食欲、血液濃縮、細(xì)胞脫水等，甚至?xí)惺睢Ｒ虼讼奶旌人€是有講究的。
很多人不喜歡白開水而喜歡喝各種果汁飲料。但飲料幾乎都含糖，喝多會引起血糖升高，進(jìn)而影響食欲。尤其是兒童要注意，小孩子喝多了飲料也會不好好吃飯，這樣將影響身體發(fā)育。因此飲料偶爾喝喝酒好了，不能代替水。
白開水是最好的夏季飲品
夏季最好的補(bǔ)水飲品是白開水。白開水成本低，安全性、純凈度、穿透性及在體內(nèi)消化吸收都非常好。此外，還可以選擇礦泉水、純凈水、淡茶水等。
夏天喝冰水或者冷飲非常爽，但容易引起胃腸道痙攣、腹痛等。最好的就是喝溫開水，現(xiàn)燒、現(xiàn)晾、現(xiàn)喝是最好的。
定時(shí)定量
很多人都沒有隨時(shí)和水的習(xí)慣，基本上都是感到口渴了才去找水喝。但這時(shí)表明身體已經(jīng)很缺水了?？诟缮嘣铩⑿”惆l(fā)黃都是人體缺水的主要征兆。經(jīng)常把水杯放在旁邊，久不久喝點(diǎn)水，不讓自己有口渴的感覺，這樣有利于新陳代謝和提高免疫力。
運(yùn)動員、農(nóng)民、軍人、礦工、建筑工人、消防隊(duì)員等在日常工作中有大量的體力活動，出汗量較大，因此每天飲水量一定要適當(dāng)增加，保證足夠。最好還能喝點(diǎn)淡鹽水，對身體流失的鉀元素有所補(bǔ)充。
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受訪專家：東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院呼吸內(nèi)科副主任醫(yī)師 韓淑華有些患者咳嗽不嚴(yán)重，就不當(dāng)一回事，偶爾咳嗽厲害了，自己吃些化痰止咳或消炎藥就作罷，癥狀時(shí)好時(shí)壞，但也不在意。而癥狀嚴(yán)重的，反復(fù)咳嗽就以為自己患了“氣管炎”。慢性咳嗽是指咳嗽時(shí)間大于8周而X線胸片或胸部CT未見明顯異常。氣管炎主要指氣管伴有急性或
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美國耶希瓦大學(xué)愛因斯坦醫(yī)學(xué)院一項(xiàng)研究顯示，常喝無糖飲料的絕經(jīng)女性中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)較高。無糖飲料是以人工甜味劑代替蔗糖的飲料。研究人員對8.17萬名中老年女性作為期3年評估，要求她們報(bào)告先前3個(gè)月飲用無糖飲料的數(shù)量。計(jì)入年齡、高血壓、吸煙等中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)因素，研究人員發(fā)現(xiàn)，與平均每周飲用無糖飲料少于一次或完全不喝的
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現(xiàn)在很多人都是注重健康養(yǎng)生的，在平常的時(shí)候，如果我們能夠讓自己的身體越來越好的話，那是非常不錯(cuò)的。而且尤其是對于中老年人來說，漸漸的把健康養(yǎng)生提上了日程。如果我們總是出現(xiàn)一些衰老，這是一種正常的生理現(xiàn)象，但是如果我們能夠注重健康養(yǎng)生的話，那么，身體會越來越健康，而且還能夠延緩衰老速度，讓自己看起來年
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春節(jié)前的新疆伊犁河谷又一次迎來寒潮，霍爾果斯火車站的溫度已經(jīng)降到零下十幾攝氏度，傍晚的天空漸漸飄起了雪。19時(shí)許，袁亮準(zhǔn)時(shí)到達(dá)集合區(qū)。在班前會上，他將接到的當(dāng)晚需完成的任務(wù)清單，熟練地塞進(jìn)胸前的夾子里。雪越下越大，袁亮抖了抖落在帽子上的雪，坐上班車，前往幾公里外的作業(yè)區(qū)。(2月9日 新華社)
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決定壽命的因素很多，其中飲食具有重要影響。近日，美國《讀者文摘》網(wǎng)站總結(jié)8類吃多了會短壽的食物。含糖飲料。每天喝680克含糖飲料的成人，死于冠心病的風(fēng)險(xiǎn)是喝得最少的人(每天少于28克)的2倍。每天喝含糖飲料會在細(xì)胞層面加速衰老，常飲者壽命縮短4年半。人工甜味劑。美國普渡大學(xué)研究者發(fā)現(xiàn)，這種糖會增加患
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給白開水加點(diǎn)“料”，養(yǎng)肝又養(yǎng)顏眾所周知，肝臟是人體新陳代謝的重要器官，很多毒素都是由肝臟轉(zhuǎn)化排出的。然而，隨著現(xiàn)代人對肝臟的不重視，熬夜、抽煙、喝酒，肝臟已經(jīng)負(fù)荷累累。大家都說喝水能促進(jìn)身體的新陳代謝，加快毒素的排出，可是光喝水效果還是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，我們要懂得給白開水加點(diǎn)&ld
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一、低碳水飲食，更健康？小心減壽命！“低碳水飲食”大家一定都不陌生，簡單講就是減少米、面、粉類主食的攝入。近30年來，我國人均主食的攝入量明顯下降：1982年，每人每天的谷類攝入量是509g；1992年為439g；2002年為402g；2012年則下降到了337g。據(jù)說低碳水飲食不僅可以瘦身，而且有
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生病了，男朋友對你說的最多的一句話是什么?沒錯(cuò)，就是“多喝熱水”。多喝熱水，已經(jīng)成為時(shí)下流行的安慰別人的語句。多喝水，確實(shí)對身體有好處，能促進(jìn)身體的新陳代謝、促進(jìn)排毒，但是很多人往往覺得單單喝水沒味道，這時(shí)，不妨往水里加這幾樣?xùn)|西，好喝又健康。白開水泡這些東西，健康養(yǎng)生又養(yǎng)顏
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豆角肉包子的做法 - 家常豆角肉包子的做法非常簡單易學(xué)。如果豆角肉包子怎么做好吃,豆角肉包子的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文豆角肉包子的家常做法大全,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會豆角肉包子的做法
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在健身界里，不止是大人在健身運(yùn)動，還會指導(dǎo)自己的孩子去學(xué)會怎樣健身。小孩子們各個(gè)肌肉強(qiáng)健，可能一些不愛運(yùn)動的人都沒有他們那樣的力量和體力。下面幾位小小年紀(jì)就擁有健美肌肉小孩在國內(nèi)外都有一定的知名度，跟著小編一起來看一下吧。1.這位金發(fā)小帥哥來自俄羅斯，他叫Kostash andrey，從3歲開始一直
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洗頭是生活中再常見不過的一個(gè)環(huán)節(jié)，但是洗頭也有大學(xué)問，否則不僅不能達(dá)到清潔的效果，對頭皮健康還有一定影響，那么到底頭發(fā)幾天洗一次，平常常見的洗頭誤區(qū)有些什么呢？頭發(fā)幾天洗一次？查看大圖——油性發(fā)質(zhì)針對油性發(fā)質(zhì)的人如果在夏天可以每天清洗一次，但是如果在冬天氣候比較干燥最好隔天清洗一次，這類人群皮脂排泄
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之前一直傳言說吃口香糖，是可以瘦臉的，那么真的嚼口香糖是可以瘦臉的嗎？最好的瘦臉方法又是哪些呢？嚼口香糖真的可以瘦臉嗎？有很多人的臉看起來比較大，是因?yàn)槟樕嫌卸嘤嗟闹疽约澳槻考∪獗容^松弛。要想臉看起來比較小比較尖的話，一定要做臉部運(yùn)動。除了臉部按摩之外，嚼口香糖也可以達(dá)到瘦臉的效果。因?yàn)榻揽谙闾堑?/p>
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一般中年的男人都患有陰莖勃起障礙，因?yàn)槟挲g的增長和性欲的下降使中老年人的激情減退。但是有很多的青年人也出現(xiàn)了勃起障礙的的現(xiàn)象，那么，到底是什么原因引起勃起困難的呢?有什么好的解決方法嗎?下面就來一起看看吧?！ ∧腥瞬馃o力是什么原因 1、影響勃起的器質(zhì)性因素 患者全身性疾病如心血管疾病(冠心